静不下心？6个技巧帮你提升专注力（Can't focus? 6 tips to help you improve your concentration）

Описание к видео 静不下心？6个技巧帮你提升专注力（Can't focus? 6 tips to help you improve your concentration）

当你坐下来准备工作的时候，是否总想先刷一下手机？当你准备学习的时候，是不是学不了多久就打开了短视频？总有人跟我说，自己下了决定想做某件事，但是坚持不了几天就放弃了，是不是意志力的问题？其实不全是，除了意志力，还跟专注力有关系。今天就来分享一些提升专注力的小训练，希望能帮到你。

目录
开场白：00:00
找到你的心流：01:08
抄书/练字：02:29
画画：02:59
写作：03:22
冥想：04:45
阅读：05:08
如何保护你的专注力：05:50

本期视频文稿：
https://mp.weixin.qq.com/s/iT0kO3yp6E...

如果你喜欢这个视频，也许这些你也感兴趣：
《自律的秘密｜9个技巧帮你提高行动力》   • 自律的秘密｜9个技巧提高你的行动力，告别拖延症（9 tips to imp...  

如果你想更多地看到我
公众号：即凉
微博：https://weibo.com/SuperLiooon
BiliBili：【即凉的个人空间-哔哩哔哩】https://b23.tv/EOm9ZQ

我使用的设备：
拍摄相机：SONY a6400 + Sigma 30mm F1.4 DC DN
话筒：罗德wireless go
桌面阅读架品牌型号：韩国Nice204d

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео