Скачать или смотреть 60 дней ежедневных тренировок из 365. Можно ли заниматься спортом каждый день?

Можно ли заниматься спортом каждый день? Подвожу промежуточный итог моего спортивного марафона #спорт365 спустя 60 дней ежедневных тренировок из 365.

Посмотреть видео о марафоне можно здесь    • Бесплатный спортивный марафон #спорт365 Ка...  

Можно ли заниматься спортом каждый день? Кто-то говорит, что заниматься спортом каждый день вредно, но я на своем примере показываю, что это не так.

Конечно, нужно понимать, какие физические активности у вас будут в графике и правильно распределять нагрузку, потому что мышцам нужно время на восстановление.

Я считаю, что нужно заниматься спортом каждый день, пускай даже дома проводить зарядку, но какие-либо физические активности все равно должны присутствовать в вашей жизни ежедневно.

Подписывайтесь на мой канал Юрий Бедретдинов, там вы найдете ещё много полезного    / @bedretdinov  
И мой Instagram   / bedretdinov