Скачать или смотреть 낯짝보다 등이 더 두꺼워지게 만드는 등 운동

제가 좋아하는 등 운동 머신들이 가득한
'콤마짐 망우역점' 에서 등 운동 진행해봤습니다.

00:00 등 운동 미리보기
00:20 머신이 가득한 콤마짐 망우역점
01:02 오프시즌 '등 운동루틴'
02:03 등 운동의 핵심은 '로우' 계열 운동
02:23 웜업 - 풀업 2세트
03:25 스트랩 추천 '프로칼로'
04:10 체스트 서포티드 티바로우
05:20 요새 운동이 잘 됩니다
06:12 최고의 등 운동 머신
06:32 짐80 듀얼 시티드 로우
07:06 로우 동작시 팁 설명
08:13 프라임 시티드 로우
09:12 짐80 미드그립 랫풀다운
10:29 케이블 슈러그
10:49 상부 승모근 타겟 추천
11:56 몸이 좋아짐을 느끼는 시점
12:38 프라임 펙 플라이 머신
13:40 부티빌더 백 익스텐션
14:46 오늘의 등 운동루틴 정리
15:10 짐웨어 RBW 감사인사
15:41 시합 계획

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