ВЛОГ: протеинови палачинки, фитнес, рецепта от TikTok

Здравейте и добре дошли в новото ми видео!

В този влог ще видите любимата ми рецепта за протеинови палачинки, част от тренировката ми, (леко провалена) рецепта от TikTok и още от деня ми! Надявам се да ви бъде интересно, като ще се радвам да ми оставите коментар дали искате още подобни видеа :)

Не забравяйте да се абонирате за моя канал с камбанка, както и да ме последвате в Instagram: @recipes.by.ilona

Рецептата за палачинките:
1 яйце
2 белтъка
1/2 намачкан банан
1 доза (30 гр.) протеин на прах
15 - 20 гр. овесени ядки
щипка канела
топинги по избор

Рецептата за суровите бонбони:
90 гр. бадемов тахан
1 ч.л. какао
40 гр. мед
20 гр. кокосово брашно

Да ви е сладко и до скоро!