Muskelaufbau - ab 40!? Wie das geht - mit Berend Breitenstein!

Berend Breitenstein ist Pro Natural Bodybuilder und Gründer des GNBF. Er gibt uns Einblicke in seine ganz persönlichen Erfahrungen und spricht mit uns über das Thema "Muskelaufbau" für Männer ab 40 Jahren.

Inhalte:
00:00 Vorstellung Berend Breitenstein
03:29 Training mit 20 Jahren vs mit 40 Jahren
05:11 Schweres Training im Alter?!?
07:01 Brauche ich ab 40 Testosteron / Anabolika um Muskeln aufzubauen?
08:28 Kann ich mit 40+ noch Muskeln aufbauen bzw. mit Bodybuilding?
12:38 Soll ich viele Wiederholungen machen oder mehr Gewicht nehmen?
15:39 Trainingsplan für 40+ Jährige
17:00 Wie viel Pause brauche ich im Training?
20:45 Ernährung für Muskelaufbau ab 40+

Wer noch weitere Fragen hat - ab in die Kommentare damit!

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