Скачать или смотреть Рекомендуемое время сна для пожилых людей старше 70 лет | Сон и здоровье пожилых людей

Рекомендуемое время сна для пожилых людей старше 70 лет | Советы по сну и здоровью для пожилых людей

Вам больше 70 лет, и у вас проблемы со сном?

Врачи утверждают, что лучшее время сна для пожилых людей — с 21:00 до 22:30. Вот почему это важно для вашего здоровья, памяти и долголетия.

В этом коротком видео вы узнаете:
Самое здоровое время сна после 70 лет
Как сон влияет на здоровье, память и сердце пожилых людей
Почему слишком поздний отход ко сну может увеличить риск падений и усталость
Поставьте лайк этому видео, чтобы его увидели больше пожилых людей.

Подпишитесь, чтобы получать больше советов по здоровью для пожилых людей, советов о здоровом старении и мудрости пожилых людей, которые помогут вам жить дольше, сильнее и счастливее.

Ваши поисковые запросы:

лучшее время сна после 70 лет

во сколько пожилым людям следует ложиться спать

советы по здоровому сну для пожилых людей

лучшее время сна для здоровья пожилых людей

советы по здоровью и долголетию пожилых людей

как лучше спать после 70 лет

советы по сну для пожилых людей