Мой дневной рацион, готовим ВКУСНЕЙШУЮ овсянку, тренировка верха, в магазин за вкусняшками

Привет!

Сегодня я раскрою вам все секреты своей знаменитой овсянки! После потренируем верх, покажу одно из любимых упражнений для проработки спины. А еще заглянем в продуктовый.
Ну и как всегда - вся моя еда за день, что и как готовлю, наводки на вкусняшки и много много чего еще!

Приятного просмотра :)
————————————————————
Таймкоды:
0:20 завтрак
4:17 какой протеин использую для овсянки Ильи
7:45 какой шоколад добавляю в овсянку
11:29 идем на тренировку
12:17 супер упражнение на спину
13:36 забежали в перекресток
16:06 готовим обед и болтаем
18:28 как я готовлю овсянку
24:09 перекус на прогулке с собакой
25:42 поздний бутербродный ужин
27:00 наводки на вкусняшки для бутербродов
___________________________________
Мои соцсети:

IG: instagram.com/a_ignatova
Telegram: https://t.me/angelaignatova
Гайд по питанию, книга рецептов, тренировки: https://angelaignatova.ru/
————————————————————

Предложения по сотрудничеству: [email protected]