Скачать или смотреть NORDIC CURL: l'esercizio più intenso per le gambe a corpo libero

In questo video ti propongo uno degli esercizi più efficaci per allenare i muscoli posteriori della coscia e i glutei a corpo libero: il NORDIC CURL.

Insieme a Fulvio, abbiamo fatto di necessità virtú per quanto riguarda l'assistenza. Come vedi anche tu, è sicuramente meglio utilizzare per i piedi un sostegno stabile affinchè si possa esprimere il movimento al meglio. L'opzione che vedi nel video è adatta a chi si allena in coppia è senza attrezzi, con pro e contro che si possono incontrare 👍🏻

Segui con attenzione le indicazioni del video, trova il tuo livello e dacci dentro con la pratica!

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https://www.youtube.com/watch?v=A4fxx...

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Ci vediamo presto con un nuovo video!