Скачать или смотреть Posture de Yoga du Danseur - Natarajasana : l'approche ciblée

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Apprenez à maîtriser la posture du danseur ou Natarajasana grâce à une approche ciblée qui vous permet de renforcer l'équilibre tout en approfondissant la souplesse.
Prérequis impératif : Maîtriser la rotation de l'épaule dans le Pigeon Royal à retrouver ici :    • Posture de Yoga : Le Pigeon Royal - Eka Pa...  
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Sommaire :
0:00 Intro à la posture du Danseur
1:29 Analyse de Natarajasana
3:32 Apprivoiser l'équilibre avec une sangle
7:02 Approfondir la souplesse avec l'aide du mur


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