Leckere Protein Cookies perfekte für Sportler, Lezzetli Proteinli Kurabiye Sporcular Tatlı Sevenler

Leckere Protein-Cookies – Der perfekte Snack für Sportler und Naschkatzen

Protein-Cookies Rezept (mit 14g Protein pro Cookie)

Zutaten:
250 g Erdnussbutter
70 g brauner Zucker
1 Ei
40 g Vanille-Protein
10 g Öl
100 g Milch
40 g Schokochips

Zubereitung:
Alle Zutaten außer Öl, Milch und Schokochips in einer Schüssel gut vermengen. Öl und Milch hinzufügen und alles gut rühren. Am Ende die Schokochips unterheben. Den Teig portionsweise auf ein Backblech setzen (ca. 8-10 Stück, je nach Größe der Cookies) und leicht platt drücken. Optional können zusätzlich Schokochips zur Dekoration verwendet werden. Im vorgeheizten Ofen bei 180°C für ca. 10-12 Minuten backen. Jeder Cookie enthält ca. 14g Protein – perfekt für eine proteinreiche Zwischenmahlzeit!



"Lezzetli Proteinli Kurabiyeler – Sporcular ve Tatlı Sevenler İçin Mükemmel Atıştırmalık"
Proteinli Kurabiye Tarifi (Her Bir Kurabiye 14g Protein İçerir)

Malzemeler:
250 g fıstık ezmesi
70 g esmer şeker
1 yumurta
40 g vanilyalı protein tozu
10 g yağ
100 g süt
40 g çikolata parçacıkları

Hazırlık:
Yağ, süt ve çikolata parçacıkları dışında tüm malzemeleri karıştırın. Yağ ve sütü ekleyip iyice karıştırın. Son olarak çikolata parçacıklarını ekleyip karıştırın. Hamurdan küçük parçalar alıp bir fırın tepsisine yerleştirin (yaklaşık 8-10 adet, kurabiyelerin büyüklüğüne göre) ve hafifçe düzleştirin. Üzerine çikolata parçacıkları ekleyebilirsiniz. 180°C’de 10-12 dakika pişirin. Her bir kurabiye yaklaşık 14g protein içerir – protein açısından zengin bir ara öğün için mükemmel!