Зүүдний зөнг мэдэх, сайн муу шинэ утга, зүүдийг өөрийн хүслээр захирах арга туршлага

Хүн нэг шөнийн дотор ойролцоогоор 3-5 зүүд зүүдлэж, 2 цаг зарцуулдаг бөгөөд зүүд бүр 5-20 минут үргэлжилдэг. Хэрэв бид 90 жил амьдарвал 6-7 жил зүүдлэдэг гэсэн үг. Эдгээр зүүдийг хэрвээ зөв уншин тайлж, ашиглаж чадвал бидний амьдралд гайхамшигтай өөрчлөлт гарах болно. Австралийн Аделаидын их сургуулийн доктор Денхолм Аспи зүүдэнд нэвтрэх хялбар арыг санал болгосон юм.

01:23 Ухамсарт зүүдэнд нэвтрэх арга
12:14 Ухамсарт зүүдний төлөвийг үргэлжлүүлэх арга ба ухамсарт зүүдний сайн ба муу тал, миний туршлага
18:11 Зөгнөлийн зүүдний долоон шинж чанар
22:21 Сайхан ба муухай зүүдний утга учир
25:28 Зүүд бол амьд үлдэх стратегийн загварчлал
26:22 Амьдрал зүүд байж болох уу?
28:38 Дүгнэлт

Гол эх сурвалж:
Stephen LaBerge PhD Exploring the World of Lucid Dreaming
スティーヴン ラバージ (著) 明晰夢―夢見の技法 単行本 – 1998/7/1
#зүүд
#shileg nom