পেটের হজম এবং মানসিক শান্তি কি করে পাবেন

পেটের হজম এবং মানসিক শান্তি কি করে পাবেন

JKLIFESTYLE GUIDELINE PDF LINK:
https://drive.google.com/file/d/1do3b...


গ্যাস্ট্রিক থেকে বাঁচার উপায়
   • গ্যাস্ট্রিক থেকে বাঁচার উপায়  

গ্যাস্ট্রিক কেন হচ্ছে কি করে বাঁচবেন?
   • গ্যাস্ট্রিক কেন হচ্ছে কি করে বাঁচবেন?  

গ্যাস্ট্রিক ও বদহজমের সমস্যা এবং সমাধান
   • গ্যাস্ট্রিক ও বদহজমের সমস্যা এবং সমাধান  

IBS এবং গ্যাস্ট্রিক এর সমস্যা এবং সমাধান বিস্তারিত পরামর্শ
   • IBS এবং গ্যাস্ট্রিক এর সমস্যা এবং সমা...  

IBS এবং হজমের সমস্যা কারন ও সমাধান
   • IBS এবং হজমের সমস্যা কারন ও সমাধান  

IBS অ্যালার্জি এবং পেটের সমস্যা
   • IBS অ্যালার্জি এবং পেটের সমস্যা  

শ্বাসের ব্যায়াম করে শ্বাসকষ্ট সাইনাস মাইগ্রেন এবং IBS থেকে যেভাবে মুক্তি পেয়েছেন
   • শ্বাসের ব্যায়াম করে শ্বাসকষ্ট সাইনাস ...  

কষা পায়খানা হলে ঘরে বসেই সমাধান : ডা. জাহাঙ্গীর কবির
   • কষা পায়খানা হলে ঘরে বসেই সমাধান : ডা....  

না খেয়ে থাকলে কি গ্যাস্ট্রিক হয়?
   • না খেয়ে থাকলে কি গ্যাস্ট্রিক হয়?  

ওষুধ ছাড়াই শুধু ডায়াবেটিস এবং গ্যাস্ট্রিক নয় আরো অনেক উপসর্গ থেকে যেভাবে বাচবেন
   • ওষুধ ছাড়াই শুধু ডায়াবেটিস এবং গ্যাস্ট...  

শাক সবজি খেলে পেটে কেন গ্যাস হয় কারন ও প্রতিকার
   • শাক সবজি খেলে পেটে কেন গ্যাস হয় কারন ...  

গ্যাস্ট্রো লিভার বিশেষজ্ঞের সাথে আড্ডা
   • গ্যাস্ট্রো লিভার বিশেষজ্ঞের সাথে আড্ডা  

সুস্হ জীবন ধারনে মুক্ত হলেন পেটের আলসার থেকে
   • সুস্হ জীবন ধারনে মুক্ত হলেন পেটের আলস...  

পেটের প্রদাহজনিত রোগের কারন ও প্রতিকার
   • পেটের প্রদাহজনিত IBD, Ulcerative Coli...  

গ্যাস্ট্রিক-বদহজম থেকে মুক্তির প্রাকৃতিক রেসিপি
   • গ্যাস্ট্রিক-বদহজম থেকে মুক্তির প্রাকৃ...  

গ্যাস্ট্রিক ও বদহজমের সমস্যা এবং সমাধান
   • গ্যাস্ট্রিক ও বদহজমের সমস্যা এবং সমাধান  

পেটের হজম এবং মানসকি শান্তি কি করে পাবেন
   • পেটের হজম এবং মানসিক শান্তি কি করে পাবেন  

JKLIFESTYLE GUIDELINE PDF LINK:
https://drive.google.com/file/d/15T6E...

ওজন কমাতে চান ? যেভাবে শুরু করলে একদমই কোন সমস্যা হবে না জেনে নিন
   • ওজন কমাতে চান ? যেভাবে শুরু করলে একদম...  

ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?
   • ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?  

আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন না
   • আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না...  

প্যারালাইসিস রোগী (Brain Stroke) ৫০ ইউনিট ইনসুলিন ৫/৪০ প্রেশারের ওষুধ দুই বেলা কিভাবে ছাড়তে পারলেন    • প্যারালাইসিস রোগী (Brain Stroke) ৫০ ই...  

একজন কলেজ প্রফেসর কিভাবে বিনা ওষুধে সুস্থ হলেন
   • একজন কলেজ প্রফেসর কিভাবে বিনা ওষুধে স...  

১৮ কেজি ওজন কমিয়ে ১৩ টি ওষুধ বাদ দিলেন ২৯ বছরের যুবক।
   • ১৮ কেজি ওজন কমিয়ে ১৩ টি ওষুধ বাদ দিলে...  

২০ বছর ধরে ডায়াবেটিস নিতে হত ইনসুলিন জেকে লাইফস্টাইল ফলো করে এখন ওষুধ ছাড়াই সুস্থ    • ২০ বছর ধরে ডায়াবেটিস নিতে হত ইনসুলিন...  

ফ্যাটি লিভার গ্রেড ৩ হতে ওষুধ ছাড়াই পুরোপুরি সুস্থ জীবনে ফিরে এসেছেন মন্নুজান মনি    • ফ্যাটি লিভার গ্রেড ৩ হতে ওষুধ ছাড়াই প...  

সবার জন্য উম্মুক্ত জেনারেল ফ্রি কাউন্সিলিং এ ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের বক্তব্য
   • সবার জন্য উম্মুক্ত জেনারেল ফ্রি কাউন্...  

ফ্রি কাউন্সিলিং কারা কেন কিভাবে আসবেন?
   • ফ্রি কাউন্সিলিং কারা কেন কিভাবে আসবেন?  

আজকের ফ্রি কাউন্সিলিং এর কিছু অংশ বিষয় ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স
   • আজকের ফ্রি কাউন্সিলিং এর কিছু অংশ বিষ...  

শক্তি কেন পাচ্ছি না : ফ্রি কাউন্সিলিং
   • শক্তি কেন পাচ্ছি না : ফ্রি কাউন্সিলিং  

আমার কি দোষ বললেন ডা: জাহাঙ্গীর কবীর
   • আমার কি দোষ বললেন ডা: জাহাঙ্গীর কবীর  

সুস্থ জীবনের জন্য সামাজিক বাঁধা এবং উত্তোরনের উপায়
   • সুস্থ জীবনের জন্য সামাজিক বাঁধা এবং উ...  

ওষুধ আপনাকে সুস্থতা দিবে না বরং কোষ পরিস্কার করুন
   • ওষুধ আপনাকে সুস্থতা দিবে না বরং কোষ প...  

Covid 19 আমাদের কি শেখালো করনীয় কি ছিলো আর আমরা কি করেছি।
   • Covid 19 আমাদের কি শেখালো করনীয় কি ছি...  

যেভাবে চললে বাংলাদেশে ডায়াবেটিস থাকবে না
   • যেভাবে চললে বাংলাদেশে ডায়াবেটিস থাকবে না  

শরীরে ক্যালোরি মাপার কোন যন্ত্র নেই তাই চলুন পরিমিত খাই এবং লাইফস্টাইল ঠিক করি
   • শরীরে ক্যালরি মাপার কোন যন্ত্র নেই তা...  

আমাদের আছে Sick care আমাদের প্রয়োজন Health Care ভালো হলি সব ঠিক হয়ে যাবেনে
   • আমাদের আছে Sick care আমাদের প্রয়োজন H...  

বার বার খেলে সমস্যা কি ?
   • বার বার খেলে সমস্যা কি ?  

কিভাবে ওষুধের ডোজ কমিয়ে ওষুধ থেকে বের হবেন?
   • কিভাবে ওষুধের ডোজ কমিয়ে ওষুধ থেকে বের...  

সুস্থ থাকা আপনার সিদ্ধান্ত চলুন নিজেকে সময় দেই
   • সুস্থ থাকা আপনার সিদ্ধান্ত চলুন নিজেক...  

ওজন কমাতে চান ? যেভাবে শুরু করলে একদমই কোন সমস্যা হবে না জেনে নিন
   • ওজন কমাতে চান ? যেভাবে শুরু করলে একদম...  

ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?
   • ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?  

আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন না
   • আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না...  

ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন?
   • ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন?  

00:00 ভূমিকা
01:01 পরীক্ষা কেন করাবেন
01:25 মন খারাপের সাথে পেটের সম্পর্ক
02:05 sympathetic activity
06:20 স্ট্রেসের সাথে ঘুমের সম্পর্ক
08:26 হজম সমস্যা
09:50 এনার্জি লেবেল
11:05 weak immunity
16:18 ওষুধের ব্যাবহার
20:30 সমাধান/চিকিৎসা
32:22 হজম শক্তি বৃদ্ধির উপায়
37:47 Fasting কখন করবেন
38:33 ব্যায়াম কেন করবেন
39:40 ভিনেগার কিভাবে খাবেন
40:50 শেষ কথা

Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier

Facebook Link:   / drjahangirkabircmc  
INSTAGRAM LINK:   / drjahangirkabir  
Twitter Link:   / drjahangirkabir  
Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk
Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society

চেম্বারঃ Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টারব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২

#jklifestyle #drjahangirkabir #FreeCounselling