Диабет или нет? День 26 (26.07.23). Физические нагрузки. Топинамбур. Корень одуванчика и лопуха.

Если Вам интересны мои видео, то можно перечислить денежку на развитие канала на сбер-карту 2202 2036 0471 9221. Буду ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА за любую сумму! Даже 5 или 10 рублей дают понять, что мой канал кому-то нужен и полезен:)

Диабет или нет? День 26 (26.07.23). Физические нагрузки. Топинамбур. Корень одуванчика и лопуха.

В 8:30 измерение глюкометром натощак - 5,2. В 15ч - 6,3. В 18:30 - 5,8. В 21:30 - 8,2. В 24:30 - 7,7.

В 24:30 давление 93 на 62, пульс 76.

Питание:

12:30ч Листики топинамбура и хвощ 30гр, кинза и петрушка 100гр, чеснок 2 зубчика, ирга 130гр, корень лопуха и топинамбура по 2чл, корень одуванчика и кора осины по 1чл

16ч Свекла 170гр, водоросли 20гр + соус (кунжут 50гр, лен пророщенный 50гр, листики топинамбура+крапива+сныть 60гр, можжевельник+тмин+кориандр+семя укропа по 1чл, красный острый перец, чеснок 5 зубчиков), порошок имбиря, куркума+черный перец, кедровые орешки 70гр

19ч Салат: огурцы+авокадо+помидорка 400гр, кинза 100гр, чеснок 3 зубчика, тмин+кориандр

Настроение прелестное! После голодания все очень вкусно! После перерыва с великом - кататься на нем в удовольствие! Мышцы передохнули - что явно пошло на пользу)

Самочувствие идеальное)

Мои наблюдения - что точно помогает нормализовать глюкозу: спортивные нагрузки (велосипед, хождение по лестнице, пешие прогулки, зарядка). Но это лишь временное решение. Оно не устраняет причину. Только лишь понижает глюкозу в крови после еды. В любом случае полезно для всего организма в целом.

Сегодня два раза каталась на велике по часу, делала зарядку.

И помогает точно порошок корней лопуха, одуванчика и топинамбура. Вместе с едой от 1 до 4 чайных ложек. И лавровый лист.

Моя страничка в Telegram - https://t.me/lilya_solnechnyj_zajchik

Пишите, если захотите добавиться в мой телеграм-канал. Стоимость доступа на полгода - 300 руб. На канале выкладываю: все книги и видео, которые мне помогли снизить уровень глюкозы с 17,5 до нормы, гликированный гемоглобин с 14,9 до 6,0, названия травяных сборов, которые принимаю, полезные находки и все мои ошибки...

Почему доступ платный?

1. Я трачу около 3-5 часов ежедневно на то, чтобы вести телеграм-канал и канал на ютуб. Было бы справедливо получать за свой труд хотя бы небольшой доход. Учитывая, что 90% информации выкладываю на ютуб совершенно без оплаты. В надежде, что кому-то будет во благо:)

2. Хочу, чтобы в телеграм-канале были исключительно те, кому это важно, а не странные товарищи, которым только бы всех подряд помоями обливать (что весьма распространено на безоплатных ресурсах).

3. У меня есть дочка, которая очень любит фрукты, ягоды и орешки. Конечно, покупаем, но не так часто, как хотелось бы. Дополнительные 300 руб = покупка полезных вкусностей для дочки.

Если Вы считаете, что 300 руб - это слишком дорого, то в интернете множество безоплатных источников информации, которые могут быть Вам полезны. Никого не заставляю вступать в мой телеграм-канал. Кто захочет - добро пожаловать:) А кому-то и не надо - тоже хорошо! У каждого свой путь:)