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33 Cosas Que Crees Que Son MALAS Para Tu Salud (Pero NO Lo Son)

Cosas que crees que son malas para tu salud, mitos de la salud, mitos nutricionales, alimentos que no son malos para la salud, errores de salud comunes, desinformación en nutrición, hábitos saludables reales, ciencia de la nutrición, comida saludable sin miedo.
En este video descubrirás 33 cosas que llevas años evitando porque te dijeron que eran malas para tu salud, pero que la ciencia moderna confirma que NO lo son, y por qué has vivido innecesariamente restringido, estresado y engañado.

Durante décadas te dijeron que los huevos suben el colesterol, que la sal es peligrosa, que la grasa engorda, que el sol te mata, que el café es malo, que comer tarde engorda o que el microondas es peligroso. La mayoría de esas ideas están basadas en estudios antiguos, mal interpretados o directamente falsos. Y mientras tanto, has evitado alimentos y hábitos que podrían haber mejorado tu salud, tu energía y tu calidad de vida.

🧠 Qué aprenderás en este video:
Por qué los huevos enteros, la yema incluida, son saludables
La verdad sobre la sal, la grasa saturada y la carne roja sin procesar
Por qué el café, el chocolate oscuro y los carbohidratos no son el enemigo
La realidad del gluten, los lácteos enteros y el arroz blanco
Por qué comer tarde, comer menos veces o ayunar no arruina tu metabolismo
La verdad sobre el sol, el microondas, el MSG y el agua fría
Cómo la desinformación en salud te ha hecho vivir con miedo innecesario
Una forma más relajada, intuitiva y científica de comer y vivir

Este video no es una invitación a comer sin control. Es una invitación a dejar de vivir con miedo, a entender qué dice realmente la ciencia actual y a construir una relación más sana, flexible y sostenible con la comida y la salud.

Cuando dejas de creer mitos, baja el estrés, mejora tu salud mental y tu cuerpo funciona mejor. La salud no debería ser complicada, ni obsesiva, ni restrictiva.

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Relación sana con la comida

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