MEAL PREP | Je prépare des repas à l’avance

Bonjour les amis, j'espère que vous allez bien, aujourd'hui, je vous retrouve pour une toute nouvelle catégorie de vidéo, je vous propose une video orientée uniquement sur le meal prep, avec des idées de repas facile et rapide, ainsi que mon menu de la semaine. J’espère que cela vous donnera quelques idées, bon visionnage ♡

#mealprep #idéerepas #recettes

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LES GAUFRES EXPRESS

200 gr farine
2 c. à café levure chimique
4 c. à soupe de sucre de canne blond
2 c. à café d’arôme vanille
100 ml de lait écrémé
40 grammes de beurre ramolli
1 oeufs

Dans un blender, versez les éléments secs, la farine, la levure et le sucre. Ajoutez ensuite les éléments liquide, le lait, l’arôme vanille et l’oeuf, mixez le tout.
Ajoutez enfin le beurre, il doit être complètement ramolli.
Mixez le tout et versez au centre de votre gaufrier, faites aussi attention à la cuisson, ne pas les cuire trop longtemps.
Vous pouvez également ajouter des pépites de chocolat comme je l’ai fait pour la deuxième fournée.

Bonne dégustation