لماذا تشعر بالخمول دائماً ؟

🌙 فيديو جديد على قناتي! 👩‍⚕️💤

"مدى أهمية النوم وتأثيره على صحتك"

مرحبًا بكم في حلقة جديدة من السلسلة "النوم" على القناة. في هذا الفيديو، سنستكشف مدى تأثير قلة النوم على صحتك وأثرها البالغ على جسمك وعقلك.

🛌 في الحلقة السابقة، تحدثنا عن فوائد النوم الجيد، واليوم سنلقي نظرة على الضرر الذي قد يحدث عندما لا نحصل على قسط كافٍ من النوم.

تتناول هذه الحلقة 6 مشاكل رئيسية يمكن أن تحدث نتيجة لقلة النوم، بدءًا من مشاكل السكري والسمنة، وصولًا إلى تأثيره على جهاز المناعة، الصحة النفسية، وحتى خطر الإصابة بالسرطان والوفاة.


اشترك الآن ولا تفوت هذا الحديث المهم حول صحتك وكيفية تحسين نومك للتمتع بحياة صحية وسعيدة! 🌟💤

#صحة #نمط_حياة_صحي #النوم #العافية #علم_الأوبئة #علم_الأعصاب #قناة_يوتيوب #العلوم_الطبية


► المحتوى:
00:00 المقدمة
00:22 مخطط الفيديو
00:41 الضرر الاول - السكري
04:30 الضرر الثاني - السمنة
05:33 الضرر الثالث - نقص المناعة
07:51 الضرر الرابع - الضرر النفسي
08:44 الضرر الخامس - السرطان
09:39 الضرر السادس - الموت
10:48 الضرر الاضافي


► Attributions:


https://www.flaticon.com/free-animate..." title="sleepy animated icons


https://www.flaticon.com/free-animate..." title="insomnia animated icons"


https://www.flaticon.com/free-animate..." title="ticket animated icons"


https://www.flaticon.com/free-animate..." title="gate animated icons"


https://www.flaticon.com/free-animate..." title="toll road animated icons"


https://www.flaticon.com/free-animate..." title="christmas animated icons"


https://www.flaticon.com/free-animate..." title="military animated icons"


https://www.flaticon.com/free-animate..." title="stock market animated icons"


https://www.flaticon.com/free-animate..." title="printer animated icons


https://www.flaticon.com/free-animate..." title="bomb animated icons"


https://www.flaticon.com/free-animate..." title="diabetes animated icons"


https://www.flaticon.com/free-animate..." title="hungry animated icons"


https://www.flaticon.com/free-animate..." title="growth animated icons"


https://www.flaticon.com/free-animate..." title="commerce and shopping animated icons"


https://www.flaticon.com/free-animate..." title="barcode animated icons"


https://www.flaticon.com/free-animate..." title="online voting animated icons"


https://www.flaticon.com/free-animate..." title="technology animated icons"


https://www.flaticon.com/free-animate..." title="device animated icons"


https://www.flaticon.com/free-animate..." title="enzyme animated icons"


https://www.flaticon.com/free-animate..." title="checklist animated icons"


https://www.flaticon.com/free-animate..." title="pilot animated icons"


https://www.flaticon.com/free-animate..." title="disc brake animated icons"


https://www.flaticon.com/free-animate..." title="therapy animated icons"


https://www.flaticon.com/free-animate..." title="emotion animated icons"


https://www.flaticon.com/free-animate..." title="people animated icons"


https://www.flaticon.com/free-animate..." title="rat animated icons"


https://www.flaticon.com/free-animate..." title="danger animated icons"


https://www.flaticon.com/free-animate..." title="dead day animated icons"


https://www.flaticon.com/free-animate..." title="dna animated icons"


https://www.flaticon.com/free-animate..." title="capsule animated icons"


https://www.flaticon.com/free-animate..." title="choice animated icons"




► Music Credit: LAKEY INSPIRED
Track Name: "Blue Boi"
Music By: LAKEY INSPIRED @ / lakeyinspired
Original upload HERE - • LAKEY INSPIRED - Blue Boi
Official "LAKEY INSPIRED" YouTube Channel HERE - / @lakeyinspired
License for commercial use: Creative Commons Attribution 3.0 Unported "Share Alike" (CC BY-SA 3.0) License.
Full License HERE - https://creativecommons.org/licenses/...
Music promoted by NCM https://goo.gl/fh3rEJ
––– ♪♫ FREE DOWNLOAD ♫♪ –––
► Download "Blue Boi" for free HERE - https://www.chilloutrecordsmusic.com
Or here / blue-boi
––– ♪♫ Artists' Links ♫♪ –––
► Music by: LAKEY INSPIRED
• SUBSCRIBE to the LAKEY INSPIRED YouTube channel HERE - / @lakeyinspired
• Follow LAKEY INSPIRED on SoundCloud HERE - / lakeyinspired
• Follow LAKEY INSPIRED on Instagram HERE - / lakeyinspired
• Follow LAKEY INSPIRED on Spotify HERE - https://open.spotify.com/artist/3zDGj...
• Support LAKEY INSPIRED on Patreon HERE - (Optional) / lakeyinspired