疲れない山の歩き方｜登山の運動科学

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登山を行う上でどうしてもついてまわるのが " 疲労 "。中には翌日疲れすぎて仕事に支障が出てしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか？
実は多くの登山者が歩行技術について大きな誤りを犯しています。
歩き方の技術の前に、歩行技術において特に重要となるのが歩行ペース。ほとんどの方は歩くのが早すぎます。
この動画では運動科学の観点からどの様に行動するのが理想的なのかを解説しています。ちょっと長いけど最後までご視聴頂けたら嬉しいです^_^

Kuri Adventures では、歩行技術を学ぶ講習カリキュラムもご用意しております。是非合わせてそちらもご利用下さい♪

https://www.kuri-adventures.com/登山/ロー...

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