COMMENT BIEN RESPIRER ? par Marie-Christine

#commentrespirer#respiration#relaxation

COMMENT RESPIRER ? Une question très fréquente.
Il existe plusieurs façons de respirer : la respiration naturelle, la respiration relaxante ou dynamisante, la respiration pendant la pratique du Qi Gong, pendant des étirements, la respiration forcée, la respiration retenue, la respiration associée à des sons etc...On peut aussi mesurer son niveau d'énergie en observant sa respiration.

ma page facebook   / energie.relaxation.1  
********************************************************************************
VOUS SOUHAITEZ SOUTENIR MA CHAINE ?
Pour me faire un don ponctuel : cliquez sur le "COEUR $ MERCI" situé sous la vidéo
Pour souscrire un abonnement : cliquez sur le bouton "REJOINDRE" sous la vidéo
***************************************************************************************
📚 MON GUIDE PRATIQUE "COMMENT CALMER LES 4 TYPES DE STRESS"
au format ebook (téléchargeable) https://www.amazon.fr/dp/B0BGM99P7Q
au format papier https://amzn.to/43JCg8s
**********************************************************************
📚 MES CARNETS ZEN (carnets de notes vierges à remplir)
https://amzn.to/3Vz6RQB
https://amzn.to/3WEWaNA
https://amzn.to/3jzrFue
************************************************************************
👕 MES T.SHIRTS Energie Relaxation
https://www.spreadshirt.fr/shop/user/...
************************************************************************
📚 LE LIVRE "LA MEDECINE CHINOISE POUR TOUS"
https://amzn.to/46WKHyQ
Je vous recommande vivement cet ouvrage écrit par mon formateur, docteur en médecine traditionnelle chinoise, Mr Christophe Labigne. Les bases de la médecine chinoise présentées dans un langage simple et accessible à tous.

(site partenaire Amazon)

***************************************************************************
0:00 Introduction
0:01 Comment bien respirer?
0:12 La respiration naturelle de tous les jours
4:22 la respiration pour se relaxer
7:07 Je retiens volontairement ma respiration
9:14 La respiration du Qi Gong
14:29 Respirer avec les sons thérapeutiques Qi Gong
15:58 la respiration pendant les étirements
17:42 Retenir ou bloquer la respiration
19:49 la respiration forte
21:11 Et si je ne sais plus ?
22:45 Peut on mesurer son niveau d'énergie ?
24:29 soyez à l'écoute de votre souffle...