Скачать или смотреть जब टेंशन हो तो क्या करे ? release tension headache Best Motivational speech

How to reduce stress: टेंशन और डिप्रेशन दूर करने के 7 आसान उपाय, फॉलो करने पर मिलेंगे ये ढेरों फायदे
​पर्याप्त नींद ...
​रिलैक्स करने की तकनीक सीखें ...
​सोशल नेटवर्क को मजबूत बनाएं ...
​वक्त मिलने पर अपनी स्किल को निखारें ...
​खुद को पोषित करें ...
​स्ट्रेस लेकर हालात को न बिगाड़े ...
​जरूरत पढ़ने पर मदद मांग
Hi guys, welcome to my यूट्यूब चैनल। कैसे हो आप सब? I hope so आप सब ठीक हो। क्योंकि ठीक ही होना चाहिए क्योंकि आज के टाइम में अगर हमारा शरीर, हमारा मन, हमारा माइंड, हमारा हार्ट ये सब चीजें खुश रहे तो बंदा खुश है। तो I hope so आप happy रहो, भगवान आपको सेहत, पति, आपको खुश रखे क्योंकि आज लोग पैसे के पीछे भागते रहते हैं। पर सबसे important होना चाहिए हमारी सेहत तो वैसे ही टॉपिक आपको मैं ले के आ रही हूँ कि वो ऐसी क्या चीज है? तो गाइस टेंशन, टेंशन एक इतनी बड़ी बीमारी है जो मतलब जिसमें हमारी हेल्थ खराब अह तरह-तरह की बीमारियां, तरह-तरह के इश्यूज फाइनेंसली या हमें कोई मतलब कोई चीज किसी चीज के वजह से हम परेशान हैं, टेंशन एक ऐसी चीज है, जो हमारी लाइफ को खत्म कर देती है, तो गाइस उसी टॉपिक में आपको एक लेकर आई हूँ कि टेंशन टेंशन अगर हो तो उस में हमें क्या करना चाहिए? इस टेंशन को हमें कैसे एन्जॉय करना चाहिए? तो गाइस अगर आपको टेंशन है या किसी चीज कोई चीज आपको परेशान कर रही है या आपको काम करने जा रहे हो, रोक रही है तो मैं उसके बारे में आपको टिप्स ले के आई हूँ कि ये टिप्स अपनाओ तो अगर आपको टेंशन हो रही है, मतलब बहुत ज्यादा टेंशन हो रही है, बहुत ज्यादा आपको वो टेंशन आपके माइंड को, दिल को या आपकी सेहत को हावी कर रही है, तो गाइस अगर आपको टेंशन है, तो आपका जो भी मनपसंद खाना है ना कुछ भी मनपसंद खाना है वो अपना खाना खाओ। टेंशन में क्योंकि वो जो हम टेंशन में अपनी मनपसंद चीजें खाते हैं तो हमें ना एक दिल को एक माइंड को सेटिफेक्शन मिलता है हमारे माइंड को शांति संतुष्टि मिलती है इस करके अगर आपको टेंशन है तो अपना मनपसंद बिंदास खाना खाओ। सोचो मत। और सेकंड चीज अगर आपको टेंशन है तो अपनी मनपसंद फिल्में देखो मनपसंद अपना जो भी शो है म्यूजिक है या भी चीज है जिसके आप देख के खुश होते हो कुछ भी है वो सब देखो। थर्ड अगर आपको ज्यादा टेंशन है तो आप मोटिवेट, म्यूजिक सुनो या अपना favorite म्यूजिक सुनो क्योंकि म्यूजिक में कई अब जब हम सॉन्ग सुनते हैं तो सोंग्स भी अलग-अलग तरह के होते हैं तो सॉन्ग सुनते हैं ना तो हम कहते हैं ये सॉन्ग ना मेरी लाइफ के साथ रिलेटेड ये सॉन्ग नहीं मेरी लाइफ के साथ रिलेटेड है अगर कोई भी सॉन्ग आपका फेवरेट है या अब लगता है कि ये मेरे रिलेटेड ही बना है तो सॉन्ग सुनो। क्योंकि ये हमारे जो टेंशन को है थोड़ा सा नहीं बहुत ज्यादा रिलीज़ करता है। four thing अपने दोस्तों से मिलो, अपने करीबी से मिलो, अपने फ्रेंड्स से मिलो जिसको आप की लाइफ में बहुत ज्यादा importance है या अपने अपने मतलब उस इंसान को बात बताना चाहते हो, उससे बात करो। क्योंकि हम जब अपनी टेंशन या अपने दिल की बात, किसी अपने favourite person को बताते हैं तो कुछ हद तक जा के हमें उस उसको रिलीफ मिलता है क्योंकि हमने वो चीज जो हमारे दिल में दफ़न है या दिमाग में दफ़न है या हमें उस चीज से मतलब बाहर नहीं निकलने देती है तो अगर आपको किसी चीज की टेंशन है किस चीज का प्रकार है तो गाइस ये अपने फ्रेंड्स को बताओ। ये सब चीज भी नहीं करना है तो गाइस अपनी भक्ति लाइन में जाओ जिसको आप मानते हो या जिसको आप गॉड मानते हो। जिस जिस भी रिलीजन के हो जिस भी आपको मानते हो उससे करो, उसकी मतलब उसकी साधना में रहो। कि आपको जो टेंशन है या कोई भी आपको परेशानी है, दिक्कत है वो आपको उससे हटा के रखें। उसके बाद आप मेडिटेशन करो। गाइस मैं आपको एक चीज बताने जा रही हूँ, अगर किसी को भी कोई भी प्रॉब्लम है, कोई भी समस्या है सिर्फ दो मिनट के लिए ओम का जाप करो, मेडिटेशन करो, इससे आपको इतना रिलीफ मिलेगा। नहीं यकीन है, तो अभी guys जा के मैडिटेशन करना शुरू क्योंकि मैडिटेशन करने से हमारी सिर्फ माइंड हार्ट या दिल या जो है इन सब को पूरी बॉडी को हमारी हील करती है तो गाइस ये जो छोटी-छोटी चीजें है ना जो हमारी टेंशन हमारी शरीर को हावी करती है माइंड हार्ट या हमारे कितनी चीजों को नुकसान पहुँचाती है तो जो आपको टेंशन है ना तो वो उससे रिलीज़ करेगा अपना मनपसंद खाना खाओ, म्यूजिक सुनो, मनपसंद अपनी फिल्में देखो, जो है आपके जो भी फेवरेट चीजें करो, अपने दोस्तों के साथ जाओ, घूमने फिरने जाओ, अपने पूजा भक्ति जो भी लाइनें उसमें लगो, मेडिटेशन करो एक्सरसाइज करो, इससे पता है क्या होगा? हमारा जो टेंशन है, वो साइड हो के साइड कट हो के रह जाएगा, क्योंकि हमारी लाइफ में जो टेंशन है, वो मतलब चिपक के साथ चलती है, क्योंकि टेंशन अगर कहीं टेंशन के बिना जिंदगी भी नहीं है, कि अगर ना टेंशन और सही चलता हो, तो गाइस लाइफ चल रही है तो टेंशन भी साथ-साथ आएगी बट टेंशन के साथ हमने अपनी हेल्थ के साथ कोई कंप्रोमाइज़ नहीं करना है अगर आपको टेंशन है तो जो मैंने आपको टिप्स बताई है तो वो टिप्स के साथ चलो क्योंकि टेंशन हमारी शरीर में बहुत ही बेड इफ़ेक्ट डालता है तो अगर आपको टेंशन है तो ख़ुशी-ख़ुशी टेंशन को इग्नोर करो यार छोड़ो अपनी फेवरेट चीज़ करो जो आपको चीज़ें पसंद है थोड़ी देर के लिए अगर टेंशन है ना आपको अगर नींद खूब आती है सो जाओ यार छोड़ दो थोड़ी देर की चीज के लिए छोड़ दो। तो गाइज़ आई होप सो आपको ये वीडियो अच्छी लगी हो। अगर वीडियो अच्छी लगी हो तो लाइक, शेयर, कमेंट जरूर करना। मैं आपको ऐसे ही छोटे-छोटे टिप्स अपनी वीडियो में लेकर आती रहूंगी। और आपको ऐसे ही वीडियो बताती रहती हूँ ओके थैंक यू सो मच बाय
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