Силовая тренировка в зале для пловца и триатлета. ОФП пловца. Как увеличить силу в плавании?

Силовая подготовка спортсмена, важна не меньше чем тренировки на выносливость и скорость. В сегодняшнем видео, Роман Король, тренер по триатлону в клубе CapitalTRI, расскажет о том как увеличить силу в плавании при помощи тренировок в зале.
Силовая тренировка пловца и триатлета подразумевает под собой проработку всего тела и мышц которые используются при плавании: бицепс, трицепс, пресс, спина, ноги, грудь.
Сила в плавании понадобится вам при плавании в открытой воде, также это будет влиять на вашу технику плавания и гребок в частности, сильные пловцы могут более качественно выполнять гребки.

Спасибо за просмотр!
Мы в соц.сетях⬇
Web: http://capital-tri.com
Instagram:   / capitaltri_kyiv  
Facebook:   / capitaltricom  


#залвплавании #силавплавании #CapitalTRI