귀찮고 힘들어도 89세 할아버지가 25년째 운동하는 이유 | 지식인 다큐

오늘은 서영갑님을 모시고

25년째 건강을 유지하는 비결에 대해서 알아봤습니다.

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#지식인사이드 #지식인다큐 #운동

00:00 인트로
00:26 오늘의 지식인
01:09 할아버지의 운동 공간
01:35 최고령 몸짱 할아버지의 출발점
02:50 할아버지가 25년 동안 지켜왔다는 운동 루틴-1
03:58 할아버지가 25년 동안 지켜왔다는 운동 루틴-2
06:10 귀찮고 힘들어도 89세에 운동하는 이유
07:01 89세 최고령 보디빌더의 박물관
07:47 89세 몸짱의 근육 지키기 위한 식사 원칙
10:21 등산 대신 ‘모래주머니’를 차고 걸었더니 생긴 일
12:39 지팡이 대신 아령 잡는 89세 몸짱을 본 주변 반응
14:06 “운동하기 싫으시죠?” 제 얘기 1분만 들어보세요


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