Скачать или смотреть Покупка продуктов с высоким содержанием белка: 3 простых блюда, которые помогут вам придерживатьс...

Если вам нужна простая система, чтобы не сбиться с пути, то это именно то, что вам нужно. В этом видео я покажу вам, как покупать высокобелковые, вкусные и простые в приготовлении блюда, которые можно всегда иметь в запасе, чтобы не гадать, когда вы проголодаетесь.

Я покажу вам свой вариант завтрака, обеда и ужина (идеально подходит для занятых родителей) — и комбинацию куриной колбасы и жареных овощей, которая просто меняет правила игры:

✅ Основа: рис (если хотите углеводов) ИЛИ рис из цветной капусты / дополнительные овощи / лапша быстрого приготовления (с низким содержанием углеводов)
✅ Белок: куриная колбаса + добавьте креветки для увеличения содержания белка и улучшения вкуса
✅ Вкус: соус терияки G Hughes + соус для жарки = новый уровень
✅ Улучшение: добавьте брокколи для еще большей и сытной порции

На завтрак я придерживаюсь простого и стабильного варианта:
🥣 йогурт + гранола Ratio Tri + 2 яйца + бублик Sola, чтобы получить достаточно белка и клетчатки (цель 29 г клетчатки = беспроигрышный вариант).

Если вы сбились с пути по выходным или готовите «на ходу» в течение недели… вот как вы можете превратить свою кухню в «зверя». Будьте готовы.

👊 Подписывайтесь на MrMom713, чтобы получать ежедневные советы по фитнесу, питанию и мотивации:
Instagram: MrMom713
TikTok: MrMom713
Facebook: MrMom713

#высокобелковый #покупкипродуктов #приготовлениееды #похудение #легкиеблюда #здоровоепитание #занятыеродители #жарка #высокоесодержаниеклетчатки #макронутриенты