Скачать или смотреть 30 minutes Yoga Vinyasa Flow INDONESIE Ouverture & Alignement

Je vous partage 30 minutes d’une très belle séance de yoga tournée à Lombok en Indonésie au levé du soleil au très confidentiel Innit. Accompagnez-moi et laissez-vous bercer par le bruit des vagues sur le rivage et le murmure de la nature aux aurores.

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Belle pratique ✨

Avertissement : Le yoga est une activité qui ne doit pas blesser ou aggraver des douleurs déjà présentes. Lorsque vous pratiquez, soyez à l'écoute de votre corps. Il n'y a aucune compétition, l'objectif est de vous mettre en mouvement en respectant vos propres limites. Vous apprendrez avec le temps à adapter les postures. Vous devez ressentir les étirements et le travail des muscles sans aller au delà de la mobilité naturelle de vos articulations. Le yoga est une discipline qui vous apportera plus de force, de flexibilité, d'équilibre et d'alignement dans votre corps & votre esprit. Soyez patients et bienveillants envers votre pratique (elle est unique à chacun car chaque corps est différent). Il existe plusieurs types de yoga (Power/hot, Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Yin, Nidra). Je vous propose selon les séances du Hatha ou Vinyasa.