Скачать или смотреть MARMITAS DA SEMANA + REVIEW PANELA ELÉTRICA DE PRESSÃO ELECTROLUX

Primeiro cardápio da semana com minha panelinha novaaaaaa. Chega de ter medo com a panela de pressão convencional.

Link dos potes: https://collshp.com/anatholl

Receita do bolo:
Ingredientes:
1 cenoura média inteira crua e sem casca
1 ovo e 1 clara
30g de farinha de aveia
Adoçante a gosto
1 colher de café de fermento químico
Cerca de 30 ml de leite desnatado ou água para ajudar a bater

Cobertura:
10g de leite em pó desnatado
10g de whey protein
10g de chocolate derretido
Água até ficar na consistência que você deseja

Para assar: 4 minutos no microondas (coloque premedito uns 2 minutos, depois vá colocando de 1 em 1 minuto até ficar cozido) ou cerca de 20 minutos na air fryer.

Informação nutricional da receita:
Calorias - cerca de 360 calorias
Proteína - 29g
Carboidrato - 32g
Gordura - 13g