Скачать или смотреть AULA DE PONTAS DE BALLET - BÁSICO - INTER | POINTE BALLET CLASS

Procurando uma aula de ballet clássico para fazer em casa? Nesse vídeo faremos uma aula de ballet nas pontas juntos(as)!
Essa aula de ballet é focada no trabalho de pontas para alunos de nível básico e inermediário.
Tenha certeza de que você está fisicamente preparado para realizar esses exercícios e consulte sempre a opinião do seu professor. Certifique-se que está em local adequado e que não ofereça riscos.

Listei os exercícios aqui embaixo para você encontrá-los facilmente caso queira repeti-los!

0:00 Intro
0:15 Aquecimento
03:08 Degagé / Relevé
05:37 Plié
12:12 Tendu / Echappé
16:21 Relevé 2
18:49 Jeté
22:08 Pas de Bourre / Retiré
25:11 Piqué

Essa aula de ponta te ajudará a:
Aumentar a força nos pés;
Melhorar a força dos tornozelos e pernas;
Melhorar o controle da subida e descida nas sapatilhas de ponta!

Boa aula!

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