Скачать или смотреть Detox Yin Yoga für den Frühling | Leber- und Gallenblasenmeridian

Detox Yin Yoga für den Frühling

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In dieser Yin Yoga Sequenz aktivieren wir die Meridiane von Leber und Gallenblase, die der Jahreszeit Frühling zugeordnet sind. Die Leber ist eines unser wichtigsten Entgiftungsorgane und ist sozusagen der Detoxer unseres Körpers.



Im Frühling darf alles erblühen, was den Winter über gekeimt hat. Es ist die Jahreszeit des Übergangs vom Innen ins Außen, vom Ruhen in Aktivität. Um unbeschwert neue Projekte anzugehen, machen wir einen kleinen Frühjahrsputz in unserem Körper (auf allen Ebenen: physisch, energetisch, emotional, gedanklich) mit der Yin Yoga Einheit für Detox im Frühling. So kannst auch du alten Ballast abwerfen und in voller Blüte erstrahlen.



Beim Yin Yoga geht es darum, inne zu halten, in Ruhe zu spüren, bei sich anzukommen. Man hält die Haltungen ziemlich lange (2-5 min) und möchte so eine tiefgreifende Dehnung von Bindegewebe, Muskeln und Faszien erzielen.

Die Haltungen in der Sequenz:
✓ Libelle
✓ Libelle mit seitlicher Dehnung
✓ Reh mit Twist
✓ Regenbogenbrücke
✓ Nadelöhr
✓ Twist im Liegen


🎶 Im Video gibt es keine Musik. Du kannst dir aber gern sanfte Klänge dazu anmachen oder probiere diese Playlist aus: https://spoti.fi/2WY0ARU

Viel Freude bei deiner Praxis ✨



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