크로스핏 관심은 있는데 할까 말까 고민하는 분들을 위한 영상

Описание к видео 크로스핏 관심은 있는데 할까 말까 고민하는 분들을 위한 영상

#크로스핏 #크로스핏효과 #다이어트운동추천

안녕하세요 역도요정입니다❤️

크로스핏 운동이 살이 잘 빠진다해서
관심은 있는데 막상 시작하려니
힘들까봐 무섭고 걱정된다면?

크로스핏 힙스터 김상현 코치님께
다이어트 효과, 여자 벌크업,
1일 체험 등 궁금증을 풀어보는
영상을 준비했습니다🙏

역도요정'S

*운동을 단 한번도 안 해보신 분이라면,
꼭 (본인의 체력상태)를 코치님께 전달하시고

두 세달간 프로그램의 50~70%만
소화한다는 생각으로 기준점을 너무
높게 잡지 말아주세요.

크로스핏 운동 프로그램은
유산소/맨몸운동/바벨운동처럼
들고 뛰고 매달리는 동작이 많습니다.

운동 시작한지 얼마 안됐는데,
내가 가진 100%의 에너지를
전부 다 사용하게 되면, (내 욕심으로)
근육통으로 다음날 운동 나가기가
싫어져 결국 포기하게 될 수 있어요ㅜ

꾸준히 해주시면 옷바디를 통해
탄탄해지고 슬림해진 내 몸을
확인하실 수 있을거에요❤️

아직 등록하기 전이라면
크로스핏 1일 체험을 통해
내가 운동에 흥미를 느끼는지,
파악해보시는 것도 좋은 방법입니다!


크로스핏 힙스터 인스타그램
https://instagram.com/hipster_crossfi...

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео