【完全保存版】小松菜作り置きおかずレシピ厳選10品

【 2022.3.8 副菜の悩み解消！小松菜作り置きおかずレシピ10選｜完全保存版｜4人分｜かんたんレンチン和えるだけ｜お弁当にも】

【メニュー＆目次】

0:00 動画のご紹介

0:30 高野豆腐と小松菜のバーグ作り方
3:43 小松菜と切り干し大根のナムル作り方
5:55 小松菜と厚切りベーコンのソテー作り方
7:53 小松菜と舞茸の煮びたし作り方
10:17 小松菜とパプリカのゆかり和え作り方
12:10 鉄分増し増し！小松菜と椎茸のおかか和え作り方
15:28 小松菜とパプリカの洋風和え作り方
17:00 小松菜とえのきのあっさり和え作り方
18:31 小松菜と厚揚げの煮びたし作り方
20:00 小松菜のご飯のおとも作り方
21:46 小松菜とミニトマトのツナ和え作り方

36:47 次回予告& お知らせ
36:53 あなたにおすすめ動画

※ 保存期間は目安として見ていただければと存じます。特に、暑い時期の作り置きのお取り扱いには、十分ご注意くださいませm(_ _)m


◆あおにーな初レシピ本！
『週末にパパっと作って、平日は食べるだけ！ 1週間3000円作りおきレシピ』
全144ページ　1430円(税込)

KADOKAWAさんから、大好評発売中！
発売後即重版となりました！ありがとうございます！！

ここから詳しくみれます↓

https://amzn.to/3GZJbQm

【Amazon.co.jp 限定特典アリ！】（泣く泣くカットした1週間作りおき献立レシピ データ配信）

・1食300円で作れて1皿100円以下！
・8週間の献立99品をご紹介
・1週間ごとの献立スケジュール
・もちろん！買い物リストも完備！
・お弁当にも使えるレシピ多数！　などなど…
YouTubeにはない「代用品リスト」あり！！


◆チャンネル紹介

『1週間作り置き4人分○○○○円おかず』動画

『お弁当作りおき』や『子どもが喜ぶ作りおき』などの特別作り置き動画

週1〜2回『作り置き』動画をアップしています。


お見逃しがないように、
このURLから、チャンネル登録＆通知オン(ベルマーク)をぜひ↓

   / @ao27_seikatsu  


◆こちらの動画もよく観られています↓

○【作り置き】子ども喜ぶおかずベスト10

   • 【作り置き】子ども喜ぶおかずベスト10  


○ 【作り置き】下味冷凍13選|5分でできる|かんたんレシピ

   • 【作り置き】下味冷凍13選|5分でできる|かんたんレシピ  


◆メンバーシップ(あおにーなFamily club)始めました！メンバー増えてます^^
特典と価格はこちらから↓

   / @ao27_seikatsu  

YouTubeアプリからメンバーシップになると、App storeなどのアプリストアから手数料が加算されるので、webからの申し込みをおすすめします。
・【ノーマル】あおにーなfamily club (290円/月) … オリジナルスタンプ、あおにーな日記閲覧など
・【ゴールド】あおにーなfamily club (590円/月) … 献立悩み相談会ライブ参加権、新規動画先行閲覧権など
・【プラチナ】あおにーなfamily club (1190円/月) … 作りおき料理教室ライブ参加権など


◆ 作り置きにおすすめ保存容器紹介

《初めて&とりあえず始める人向け》
→100均のプラスチック保存容器がおすすめです。

《洗い物を減らしたい人、しばらく保存容器を使っている人、ガラス容器を検討している人向け》
→軽量でオーブン調理も可能なイワキかハリオをおすすめします。

○ iwaki(イワキ) 耐熱ガラス 保存容器 グリーン 角型 M 800ml パック&レンジ KC3247N-G

https://amzn.to/3TirIIc

○ iwaki(イワキ) 耐熱ガラス 保存容器 グリーン 7個セット パック&レンジ PSC-PRN-G7 200ml

https://amzn.to/3PNIn3j

○ HARIO(ハリオ)耐熱 ガラス製 保存容器日本製 ホワイト KST-2012-OW 3個入

https://amzn.to/3pKpeEL


◆ 使用耐熱ボウル紹介
○ PYREX ボウル2.5ℓ CP-8559 (他に940ml、1.6ℓ、3.6ℓあります)

https://amzn.to/3D1HaQb

◆使用スライサー紹介
○貝印 KAI スライサー Kai House Select ホワイト 日本製 DH7357

https://amzn.to/42VXy2e


◆ 使用フライパン紹介
○evercook α エバークック アルファ フライパン 26cm ≪エクリティ限定モデル アイボリー 2年保障≫ ガス・IH対応 EIFP26RFIV ドウシシャ

https://amzn.to/3zq5uv9


◆ 使用トング紹介

○ 遠藤商事 業務用 抗菌 耐熱カラフルトング ブラック 金属部ステンレススチール 先端部66ナイロン、ガラス繊維(抗菌剤入) 日本製 BTV7605

https://amzn.to/39CxoqG


◆ 着用エプロン

・白いカフェ風エプロン
（ヤヌークゴラ） エプロン シンプル カフェエプロン 北欧風 レディース ナチュラル えぷろん かぶり バッククロスエプロン ポケット付 無地 母の日

https://amzn.to/3s19heO

・緑のカフェ風エプロン
【Crane Beauty】北欧風 エプロン キッチン カフェ 料理 教室 おしゃれ コットン100% レディース ワンピース エプロン エレガントカラー 7色

https://amzn.to/3TqMzIE


◆あおにーなInstagramもやってます！こちらから

  / ao27_seikatsu  


◆あおにーなのレシピが『レシピサイトNadia』でもご覧いたたけます！こちらから

https://oceans-nadia.com/user/638366


◆あおにーな作りおきキッチンのLINE公式アカウントはこちら

https://lin.ee/c2G7Qj1



#作り置きレシピ #小松菜レシピ #節約レシピ