Скачать или смотреть Ejercicios para tratar el vértigo visual y la sensibilidad al movimiento

El mareo inducido por la visión, el mareo inducido por la visión o el vértigo visual son términos genéricos para describir el vértigo provocado por algún tipo de estímulo visual. Esto también puede ser un factor que contribuya a quienes sufren de sensibilidad al movimiento, especialmente al estar en un barco o conduciendo por curvas de montaña. El vértigo provocado por dichos estímulos visuales puede describirse como dar vueltas, confusión mental, balanceo, flotar, pesadez, etc. Los estímulos visuales en sí también pueden ser bastante variados e incluir mirar patrones concurridos como rayas, puntos, patrones de tablero de ajedrez o cuando se enfrenta a objetos en movimiento, como cuando un objeto grande, como un autobús, pasa a su lado cuando está sentado en un automóvil parado.

En una persona normal, dichos estímulos visuales pueden causar síntomas fugaces o ninguno, pero para alguien que sufre de vértigo visual, puede causar síntomas de vértigo persistentes y/o recurrentes importantes de forma regular.

Se pueden realizar ejercicios para ayudar a esta afección, lo que finalmente dará como resultado un equilibrio normal.

Todos los ejercicios deben realizarse durante 20 segundos. Para obtener los mejores resultados, haga los ejercicios de 3 a 5 veces al día con una variedad de distancias y fondos visuales. Si se siente demasiado mareado, reduzca la velocidad o utilice un movimiento más pequeño. Trabaje a su propio ritmo, pero recuerde que este ejercicio debe resultar un poco desafiante para ser efectivo.

• Introducción (0:00)
• Equilibrio normal (0:49)
• Vértigo visual (1:20)
• ¿Cómo ayudan los ejercicios? (2:03)
• Estabilización de la mirada (2:23)
• Cancelación de VOR (3:08)
• Persecución suave (3:41)
• Giros de cabeza, cabeceos y diagonales (4:15)
• Giros de cabeza con pasos laterales (5:33)
• Elevaciones de punta y talón (6:12)
• Estocadas laterales alternas (6:59)
• Fondos (7:46)

Sugerencias de fondos:
Tipo 1: pared en blanco

Tipo 2: visualmente complejo, sin movimiento
• Papel tapiz
• Estantería
• Cortina de ducha

Tipo 3: visualmente complejo con movimiento
•    • Плейлист  
•    • optikinetic videos  
•    • 2D Optokinetic Animation  
•    • Optokinetic Library  

Tipo 4: visualmente complejo con profundidad y amplitud, y movimiento
•    • Grocery Store Videos USA Optokinetic Training  
•    • Walking Outside in USA Optokinetic Training  
• Español:    • Driving  
•    / @relaxationchannel  

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   • Видео  
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Créditos del actor:
MJ Gordon @marinjayden
Instructor certificado de Yoga Alliance (RYP500, RPYT, Yin)
Instructor certificado de fitness NCEP
https://www.Mj-Gordon.com

Créditos del videoclip:
Escena de la montaña rusa: @coasterforce
   • Abyssus front seat on-ride 5K POV @60fps E...  
Escena de conducción en zigzag en Moab: @AdventureEveryDay
   • Shafer Canyon Road Complete Drive up the S...  
Escena del océano: @RelaxingWhiteNoise
   • Rain & Stormy Ocean Sounds Aboard Wooden S...  
Escena de conducción en la ciudad: @jutah
   • Driving Brooklyn 4K HDR - Downtown Waterfr...  

Video creado por el Dr. Christopher Chang:
https://www.FauquierENT.net

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