Как аффирмации помогают справиться с тревогой? Ваши мысли оказывают сильное влияние на ваши чувства, поэтому один из ключевых шагов в преодолении тревоги — научиться менять образ мышления. Аффирмации помогают оспаривать и переосмысливать негативные мысли, которые подпитывают тревогу. Регулярно повторяя позитивные аффирмации, вы привносите в свой образ мышления новые, конструктивные убеждения, которые могут постепенно заменить тревожные и самоограничивающие мысли. Это изменение может снизить интенсивность и частоту возникновения тревоги.
Меня зовут Эндрю Мейджор, я клинический гипнотерапевт, и я создал эти позитивные аффирмации, чтобы помочь вам переосмыслить негативные мысли и беспокойство в более позитивные и полезные, которые помогут вам мыслить и реагировать более конструктивно на жизненные ситуации, чтобы вы могли восстановить контроль и снова почувствовать себя спокойнее и увереннее, практикуя и повторяя этот процесс.
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Эта аудиозапись не должна использоваться в качестве замены терапии или любого другого медицинского обслуживания. При необходимости вам следует всегда обращаться за медицинской помощью или консультироваться с врачом. Пожалуйста, не смотрите и не слушайте этот контент, управляя автомобилем или выполняя другие действия, требующие полной концентрации внимания.
Как гипнотерапия помогает при тревожности и беспокойстве? В моей онлайн-клинической практике мы сочетаем разговорную терапию, ориентированную на решение, с гипнозом, чтобы помочь клиентам преодолеть многие эмоциональные и физические трудности, вызванные или усугубленные тревогой или стрессом. Это мощное сочетание психотерапии и гипноза, которое означает, что изменения могут произойти за относительно короткий период времени. В отличие от традиционных методов консультирования, терапия, ориентированная на решение, фокусируется на настоящем и будущем в позитивном ключе, на том, как вы хотите, чтобы всё было, а не на проблемах прошлого. Позитивное мышление о жизни помогает перенастроить ваш мозг, что является неотъемлемой частью процесса, поскольку способствует формированию новых здоровых моделей поведения, а значит, вы будете меньше зацикливаться на жизненных проблемах, разрывая зачастую изнурительный цикл негативного мышления и тревоги. Узнайте больше здесь: https://www.andrewmajorhypnotherapy.c...
Что посмотреть дальше:
Чему может помочь гипнотерапия? • What can Hypnotherapy help with?
Как поддержать Эндрю или работать с ним:
Подписаться: https://bit.ly/3OvTBJH
Доступ к ресурсам и поддержке: https://www.andrewmajorhypnotherapy.c...
Узнайте свой бесплатный рейтинг эмоционального здоровья: https://andrewmajor.scoreapp.com/
Главы
00:00 Введение
00:48 Как использовать аффирмации при тревожности
01:34 Расслабление ума для принятия аффирмаций
02:38 Аффирмации для снятия тревожности
#аффирмацииотревожности #позитивныеаффирмации #перестаньтебеспокоиться #тревожность
Фоновая музыка:
«Enchanted Realms» — Кристофер Ллойд Кларк. Лицензия Enlightened Audio.
Отказ от ответственности
Все медиафайлы, предоставленные Эндрю Мейджором, предназначены исключительно для развлекательных или образовательных целей. Никакой из представленных материалов не предназначен для предоставления или замены квалифицированной медицинской консультации. Информация, предоставленная и представленная Эндрю Мейджором, не заменяет консультации, диагностику или лечение заболеваний, включая психические расстройства.
Хотя Эндрю является профессиональным клиническим гипнотерапевтом и психотерапевтом, мнения и факты, изложенные в этом видео, на сайте или в любом другом связанном с ним контенте, не следует воспринимать как медицинскую или психиатрическую консультацию. Всегда консультируйтесь с лечащим врачом или терапевтом, прежде чем принимать какие-либо решения, касающиеся вашего физического или психического здоровья.
Автор не несет никакой ответственности за любые травмы, потери или ущерб в любой форме, понесенные частично или полностью в результате использования или доверия к любому другому представленному здесь контенту.
Обо мне: Меня зовут Эндрю Мейджор, я квалифицированный и аккредитованный клинический гипнотерапевт и психотерапевт, специализирующийся на методах, ориентированных на решение, — высокоэффективной форме терапии, которая помогает клиентам справляться с психическими и эмоциональными проблемами. Практикуя в Великобритании с 2018 года, я с энтузиазмом отношусь к своей работе, помогая клиентам добиться позитивных изменений и преодолеть проблемы с психическим здоровьем. Я прошла обучение в известной клинике Clifton Practice, ведущей школе гипнотерапии в Великобритании, получив диплом по гипнотерапии и психотерапии (DSFH), а также престижный диплом специалиста по гипнотерапии (HPD), считающийся «золотым стандартом» квалификации гипнотерапевта, аккредитованной NCFE и подразумевающий измеримые результаты обучения, соответствующие 4-му уровню (согласно системе квалификаций и зачётных единиц Ofqual). Я зарегистрирована в профессиональных ор...
Информация по комментариям в разработке