Скачать или смотреть 5 Sayuran Terbaik untuk Tubuh Sehat dan Anti Radikal Bebas | dr.Emasuperr

Konsultasi Personal / Informasi kerjasama
https://lynk.id/emasuperr

Tomat, sayuran brassica brokoli kale kembang kol kubis, buncis hijau, jamur, dan wortel bukan sekadar lauk pendamping. Di video ini, dr. Ema Surya Pertiwi menjelaskan sains praktis di balik vitamin C, likopen, ITC isothiocyanates, polifenol, beta glukan, hingga karotenoid. Pelajari cara makan dan masak yang benar agar manfaat antioksidan dan antiinflamasi maksimal. Termasuk trik masak singkat, mengunyah untuk aktifkan enzim, menjemur jamur demi vitamin D, serta waktu terbaik mengolah wortel.

0:00 Tomat buah atau sayur Ternyata ini jawabannya
0:24 Rahasia likopen Tomat setara sunscreen dari dalam
1:04 Lebih baik mentah atau dimasak untuk vitamin C
1:33 Likopen naik sampai 200 persen saat dimasak dengan minyak
3:10 Pembuka 5 sayur terfavorit yang paling kuat manfaatnya
3:43 Brassica brokoli kale kubis dan senjata ITC yang lawan peradangan
4:35 Masak singkat dan kunyah tuntas supaya enzim mirosinase aktif
5:41 Buncis hijau Protein nabati, polifenol, dan cara masaknya
7:04 Jamur Beta glukan, antiangiogenesis, dan bonus vitamin D
9:09 Wortel Karotenoid pelindung DNA plus cara olah terbaik 5 sampai 10 menit

Instagram : @emasuperr
  / emasuperr  

For Bussines or Endorsment :
Please contact me via email : [email protected]
Bantu saya untuk terus membuat konten kesehatan bermanfaat dengan memberikan dukungan melalui https://sociabuzz.com/emasuper/tribe .

DISCLAIMER: Video ini murni informasi pendidikan dan bukan merupakan nasihat medis atau pengganti pengobatan. Sangat disarankan untuk memeriksakan kesehatan langsung ke tenaga kesehatan profesional dan meminta saran terbaik karena setiap individu maupun masalah kesehatan perlu pemeriksaan lebih lengkap sebelum memberikan pengobatan.