Скачать или смотреть كيف تتصالح مع حالك وتوقف التدمير الذاتي

كيف تحمي حالك من حالك؟ يمكن تحسها غريبة شوي، بس صدقني أوقات بنكون إحنا اللي عم نأذي حالنا بدون ما نحس. ممكن تكون هاي التصرفات جزء من طريقة تفكير تعودنا عليها، أو أشياء مرّينا فيها بحياتنا.

عشان أقدر أحمي حالي من نفسي، لازم أول إشي أكون واعية إنو العقل ممكن يكون معي وممكن يكون ضدي بنفس الوقت. العقل بطبيعته بحب يحافظ على استقراره، فبقاوم أي تغيير بحس إنو ممكن يهدده. يعني حتى لو أنا ناوية أتغير للأحسن، ممكن ألاقي مقاومة داخلية، كأنو عقلي بيشتغل ضدي. الوعي بهاي البرمجات والمعتقدات هو أول خطوة عشان أقدر أتجاوزها. لما أبلش أكون منتبهة إلها، بقدر أشتغل على إصلاحها وأقوي وعيي.

معرفتي بحالي بتساعدني أفهم تصرفاتي ومشاعري، خصوصًا اللي ممكن تكون مرتبطة بالتدمير الذاتي. مثلًا، لو حسيت بإحباط من صديق تأخر عن موعد، بس ما عبرت عن مشاعري، ممكن يكون السبب تجارب قديمة أو معتقدات ترسخت جواي. لما أرجع وأفكر بتجاربي وردود فعلي، بصير أقدر أشتغل على تغيير هالأنماط السلبية.

كبت المشاعر ما بيحل المشكلة، بالعكس، بيخلي الطاقة السلبية تتراكم، وهاد ممكن يزيد من فرص التدمير الذاتي. عشان هيك، من الضروري أواجه مشاعري وأعبر عنها بطريقة صحية. سواء بحكي مع حدا بثق فيه، أو مع معالج، أو حتى بالكتابة، التعبير عن المشاعر خطوة مهمة برحلة الشفاء.

وأخيرًا، الانضباط والالتزام هم أساس بناء الثقة بالنفس وتفادي التدمير الذاتي. لما ألتزم بوعد أعطيته لنفسي – زي إني أصحى بوقت معين أو أمشي على روتين – بحس إني عم ببني ثقة بنفسي شوي شوي، وببعد عن التسويف والكسل. الانضباط بالنسبة إلي أسلوب حياة، وبساعدني أوصل لأهدافي وأعيش حياة أوضح وأرتب.

بهالتسجيل غطيت نقاط أساسية بتأثر علينا كل يوم، ويمكن نكون مش منتبهين إلها. إذا حاب تكمل رحلة الوعي والتغيير معي، استنّى التسجيلات الجاي، لأنه في كتير مواضيع عميقة رح نحكي فيها.

إذا كنت جاد في رحلة التشافي، وتحرير نفسك من الأنماط المتكررة، والتشافي العميق من المشاعر والصدمات... فكورس "بوصلة التشافي" هو خطوتك التالية! 🧭✨
https://mahahabash.com/sales-page

————————————
جلسات لايف كوتشينج 👇🏼
https://www.mahahabash.com/paid

https://www.mahahabash.com/links

↓ أو تواصل معي على صفحاتي ↓
  / mahahabash  
  / mahahabas  

————————————
مرحبا، حبيت اجي هون أعرّف عن نفسي، اسمي مها حبش
لايف كوتش متخصص في برمجه لغوية عصبية
Life coach NLP practitioner

شغفي أن أُساعد العديد في أمور تخص الصحة النفسية والوعي بالذات، من خلال تغيير طريقة تفكيرهم ومعتقداتهم من خلال تعزيز ثقتهم بأنفسهم . فكل إنسان عنده القدره الكامله لتغيير حياته للأفضل وتحقيق السعادة وفي أي وقت.

الحياة عبارة عن خيارات لا محدودة ،ونحن المسؤولون عن خياراتنا
الإيمان بنفسك هو اول خطوة للتغير

فإذا انت جاهز تكتشف ذاتك وتغوص في رحلة تطوير الذات لتحقيق السعادة في حياتك اليومية، ابدأ معي لايف كوتشينج اون لاين
للتواصل وحجز جلسات لايف كوتشينج 👇🏼
https://www.mahahabash.com/
[email protected]