Kartoffeln - lecker und gesund

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Kartoffeln - lecker und gesund Backkartoffeln helfen, den Darm gesund zu halten, verbessern die Gehirnfunktionen und liefern wertvolles Vitamin B, das Stress lindert.Die Kartoffel (auch Erdapfel genannt) ist die am vierthäufigsten angebaute Nutzpflanze nach Reis, Getreide und Mais und weltweit ein wichtiger Bestandteil verschiedenster Speisen. Kartoffeln zählen zu den Grundnahrungsmitteln, die bei vielen Gerichten Verwendung finden.Kartoffeln schmecken nicht nur vorzüglich, sie sind auch sehr nahrhaft. Lies weiter und erfahre, wie wichtig Kartoffeln für deine Gesundheit sind. Kartoffeln helfen beim AbnehmenDu willst abnehmen? Kartoffeln enthalten viele Kohlenhydrate sowie komplexe Nährstoffe. Eine gekochte Kartoffel hat nur 26 Kalorien und ist dann ein idealer Bestandteil deiner Ernährung.Dieses Lebensmittel hat zudem einen geringen glykämischen Index und sorgt dafür, dass du dich schneller satt fühlen, was bei Heißhungerattacken sehr vorteilhaft ist.Kartoffeln helfen gegen StressKa