40tão e com shape SIM! Dicas e desafios para os treinos 40+

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Nem sempre é fácil, são inúmeras atividades e tarefas ao longo do dia e precisamos nos dividir em vários para poder dar conta! Mas uma vida saudável após os 40 anos começa com boa alimentação e um treino regrado! Por isso convidei meus amigos @josleymunhoz e @sergiocarotti para um bate-papo especial!

E você é bem-vindo, a CASA é sua!

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