Скачать или смотреть ফ্যাটি লিভারের রোগীরা যে ব্যায়ামগুলো করবেন | | Labiba Tasnim | | Good Health

লিভারে অত্যাধিক ফ্যাট জমার কারনে ফ্যাটি লিভার হয়ে থাকে। প্রাথমিক পর্যায়ে ফ্যাটি লিভারের কোনো লক্ষণ নাও থাকতে পারে। তবে, যখন রোগটি এগিয়ে যায় তখন বিভিন্ন গুরুতর লক্ষণ দেখা দিতে থাকে। ডায়েট এ ফ্যাট রেস্ট্রিকশন এর পাশাপাশি লিভারের পেশীতে ফ্যাট বার্ন করাটাও জরুরী আর। এই ফ্যাটি লিভার রোগীরা হেলদি ও ফ্যাট ফ্রি ডায়েট এর পাশাপাশি করতে পারেন লিভারের ব্যায়াম। ব্যায়াম ফ্যাটি লিভার প্রতিকারে একটি কার্যকর পদক্ষেপ। নিয়মিত ব্যায়াম করলে ফ্যাটি লিভারের লক্ষণগুলি কমাতে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

ব্যায়াম করলে কী ফ্যাটিলিভার কমবে? ফ্যাটিলিভারের জন্য যেকোনো ব্যায়াম করা যাবে? নাকি ফ্যাটি লিভারের সুনির্দিষ্ট ব্যায়াম রয়েছে?

ফ্যাটি লিভারের কিছু সুনির্দিষ্ট ব্যায়াম নিয়ে Good Health এর পর্দায় কথা বলেছেন পুষ্টিবিদ লাবিবা তাসনিম।

লাবিবা তাসনিম
পুষ্টিবিদ ও পরিচালক
ইন্সপিরন ফিজিক্যাল ফিটনেস এ্যান্ড ডায়েট কনসাল্টেন্সি সেন্টার

Chapter:
0:00 Intro
0:02 ফ্যাটি লিভার কী?
0:35 ফ্যাটিলিভারের প্রতিকার ও ব্যায়াম
1:25 ১ম ব্যায়াম
2:10 ২য় ব্যায়াম
3:00 ৩য় ব্যায়াম
3:59 ৪র্থ ব্যায়াম
4:50 ৫ম ব্যায়াম
5:50 ৬ষ্ঠ ব্যায়াম

🕵️‍♀️ আরও দেখুন: বিভিন্ন রোগে ব্যায়ামের গুরুত্ব
   • বিভিন্ন রোগে ব্যায়ামের গুরুত্ব | | Labiba ...  

🕵️‍♀️ আরও দেখুন: বেলস পলসি বা ফেসিয়াল প্যারালাইসিসের জন্য ব্যয়াম
   • বেলস পলসি বা ফেসিয়াল প্যারালাইসিসের জন্য ব...  

🕵️‍♀️ আরও দেখুন: আরথ্রাইটিস ও হাঁটুর ব্যথা রোগীদের জন্য ব্যায়াম
   • আরথ্রাইটিস ও হাঁটুর ব্যথা রোগীদের জন্য ব্য...  

আমাদের সাথেই থাকুন:
ফেসবুক:   / bd.goodhealth  
ইউটিউব:    / @goodhealthbd  

For Sponsorship
যোগাযোগ করুন: ০১৮৬৬৮৩০০৭
অথবা ই-মেইল করুনঃ [email protected]

#fattyliver #good_health #health_tips