鶏むねキムチーズ焼き　

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まだ寒い日もありますが、
早くもおつまみにサイコーの
鶏むねレシピ ⁣
いってみました😙👍⁣
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【鶏むねキムチーズ焼き】ワンパンお手軽コスパ良し♪ ⁣
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コスパ良しの鶏むねとキムチに海苔の風味がたまりません🤤 ⁣
チーズのコクや香ばしさも加わって、 ⁣
ごはんにもビールにもめっちゃ合いますよ♪ ⁣
タネをワンパンで混ぜて焼くので、 ⁣
洗い物も少ないし、お手軽ボリューミーな ⁣
ワンパンレシピです🥰 ⁣
調理時間：20分 ⁣
材料3人分 ⁣
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鶏むね肉 1枚⁣
キムチ 90g(きざみタイプのもの)⁣
とろけるチーズ 100g⁣
のり 大判2枚程度⁣
卵 1個⁣
ごま 大さじ1⁣
焼肉のたれ 小さじ2⁣
片栗粉 大さじ3⁣
ごま油 大さじ1⁣
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作り方 ⁣
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下準備 ⁣
テフロン加工のフライパンにごま油（分量外）をキッチンペーパーでなじませておく。 ⁣
1 ⁣
鶏むね肉は1〜2cm角に切って、焼肉のたれをなじませ、フライパンにいれる。⁣
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2⁣
キムチ、とろけるチーズ、冷凍ほうれん草、のり、ごまを加え、卵を割り入れ片栗粉をふりいれ、フライパンの中で全体を混ぜ合わせる。 ⁣
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3 ⁣
全体を平たく一体化させて、⁣
食べやすく小分けにしたら、⁣
ごま油（大さじ1/2）を回しかけて、⁣
フライパンを中火にかけ、⁣
フタをして3〜４分焼く。 ⁣
4 ⁣
固まってきたら裏返してさらに3～4分焼き、⁣
両面こんがり焼いて⁣
中まで火が通ったらお皿に取り出す。 ⁣
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【美味しく作るポイント】 ⁣
・鶏むね肉は小さく切って⁣
下味をつけて焼くと火の通りも早く、⁣
パサつかず美味しく食べられます。 ⁣
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・タネを合わせる作業も⁣
フライパンでできるから、⁣
洗い物も少なく助かるワンパン料理です。 ⁣
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・青じそ、コーン、ねぎなど⁣
お好みでアレンジも可能です👍 ⁣
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＊鶏ささみ、鶏もも肉でもお作りいただけます。

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