أيش حل التشتت وقلة التركيز | بودكاست فنجان

أزمة اليوم هي التشتت، جميعًا يعانيه ويعاني النسيان وضعف الذاكرة. دائمًا نبحث عن حلول، فتجد من يغلق تنبيهات الجوال أو يعتزل برامج التواصل الاجتماعي ومع هذا لا تنحل المشكلة، فهل السبب الجوال فعلًا؟

ضيفي في هذه الحلقة تركي البدر، مهتم بتقوية الذاكرة والتركيز، يرى أن الجوال ليس السبب وأنه نقطة في بحر، السبب الحقيقي وراء التشتت هو غالبًا حالتك النفسية، وما الجوال إلا أداة تلهيك عن هذه الحالة.

ما السلوكيات في نمط الحياة التي تسبب التشتت وتضعف الذاكرة؟ كيف تعرف أن لديك ضعفًا في الذاكرة؟ ما الطرائق التي تزيد التركيز والانتباه؟ ما أثر التركيز على العقل وجودة الحياة؟ لماذا يرى أن الألغاز تقوي الذاكرة؟ وكيف تستفيد من الألغاز؟

لدى البدر طرائق وأدوات بسيطة يزعم أنها تزيد التركيز وتقوية الذاكرة لتجد نفسك تعمل ساعات طويلة دون تشتت، حتى تجد حلولًا للمشكلات التي تواجهك.

-

• حمّل تطبيق «راديو ثمانية». https://thmanyah.link/101057

• صفا للاستثمار، حلول سكنية راقية تلبي احتياجك وتسبق توقعاتك: https://thmanyah.link/561

• ادخل عالم التجارة الألكترونية من أسهل الأبواب، مع «سلة»، مستقبل التجارة..: https://thmanyah.link/salla

• سواء أكنت من عشّاق القهوة بتحضير صنّاعها المحترفين أم تفضّل تحضيرها في المنزل. نشْرُف بإثرائك في عالم القهوة المختصة، ابدأ بخطوة: https://thmanyah.link/9y3 وشاركنا تجربتك عبر منصاتنا التفاعلية.

• سلّة أكبر منصة لحلول التجارة الإلكترونية في السعودية.. انضم الآن لآلاف التجار الكبار في سلة https://thmanyah.link/salla

مستشفى الموسى للتأهيل واحة استشفائية متكاملة في قلب الاحساء https://thmanyah.link/rehb

مواضيع الحلقة:
(0:00) البداية
(1:56) اهتمامه بالتركيز وتقوية الذاكرة
(12:06) التركيز والانتباه
(14:32) سلوكيات تزيد التشتت
(26:59) طرق تزيد التركيز والانتباه
(39:36) أثر زيادة التركيز على العقل
(44:12) أهمية حل الألغاز للتركيز
(1:03:29) ما بعد الحلقة: التركيز الحقيقي

ثمانية على راديو ثمانية: https://thmanyah.link/i0qw
موقع ثمانية: https://thmanyah.link/fa44da
إذاعة ثمانية: https://thmanyah.link/af2741
ثمانية على تويتر:   / thmanyah  
ثمانية على إنستقرام:   / thmanyah  
ثمانية على تك توك:   / thmanyah  
ثمانية على فيسبوك:   / thmanyah