Supersatz-Brustraining auf Pump - Umgang mit einer Verletzung

Hallo Sportfreunde,
heute zeige ich euch ein aktuelles Brusttraining, bei welchem ich Flach- und Schrägbank im Supersatz-Verfahren (d.h. im Wechsel) trainiere. Supersätze sind relativ ungewöhnlich bei Brustübungen.
Ich habe diese Variante in mein Training eingebaut, weil ich beim Brusttraining seit meinem Muskelanriss vor vielen Jahren vorsichtiger geworden bin.
D.h. während ich alles andere immer noch überdurchschnittlich schwer trainiere, so reduziere ich beim Brusttraining das Gewicht und arbeite mehr mit Supersätzen und Reduktionssätzen.

Das soll kein Leitfaden für Trainingsanfänger sein, sondern es soll lediglich eine Option zeigen, die es ermöglichen kann, auch mit einer Verletzung oder einem Handycap ein Training durchzuziehen.

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