Các bài tập đau vai gáy giảm đau hiệu quả mà bạn có thể tập tại nhà hoặc cơ quan

LIÊN HỆ TƯ VẤN NHANH NHẤT: 0898313122

Các bài tập đau vai gáy giảm đau hiệu quả mà bạn có thể tập tại nhà hoặc cơ quan
Bệnh đau vai gáy là bệnh lý rất phổ biến đặc biệt đối với những người làm việc công sở hay
sử dụng điện thoại hoặc máy tính thường xuyên.
Đây là chủ đề mà rất nhiều bệnh nhân của mình thường hay mắc phải và hỏi mình có bài tập
nào giúp giảm đau không ?
Chính vì thế hôm nay mình xin chia sẻ TOP 5 BÀI TẬP ĐAU VAI GÁY cực đơn giản mà bạn có
thể dễ dàng thực hiện tại nhà hoặc cơ quan nhằm giúp bạn giảm đau vai gáy hiệu quả và
nhanh chóng.
+ Bài tập thứ 1: Căng giãn nhóm cơ thang – Upper Trap Strech
+ Bài tập thứ 2: Nhóm cơ nâng vai – Levator Scapular
+ Bài tập thứ 3: Cơ cổ trước – Anterior Scalene
+ Bài tập thứ 4: Ép cằm – Chin Tuck
+ Bài tập thứ 5: Căng nhóm cơ cổ - Snags
Nếu như các bạn thấy những bài tập đau vai gáy này hữu ích thì mong các bạn hãy like và
chia sẻ với bạn bè và người thân nhé !
Tham khảo thêm các video bổ ích khác tại: https://bit.ly/37g0VVG
Please subscribe my channel !!!
đau vai gáy
#đauvaigáy
#điềutrịđauvaigáy
#đaucổvaigáy2021
#đauvaigáylanxuốngcánhtay
#điềutrịđaumỏivaigáy
ĐĂNG KÝ NHẬN TƯ VẤN KHÁM & ĐIỀU TRỊ: https://khopviet.com/