Скачать или смотреть Что делать с расстройством пищевого поведения (РПП)

На первый взгляд, расстройства пищевого поведения (РПП) могут показаться безобидными нарушениями. Каждый, так или иначе, сталкивается с отсутствием аппетита из-за стресса, забывает поесть в течение дня или, наоборот, заедает горе. Но что может скрывать безобидное переедание? Рассказываю в видео.

В этом видео мы обсудим психологию питания, расстройства пищевого поведения и способы регулирования питания. Рассмотрим причины, которые могут влиять на пищевые привычки, и важность осознанности в этом процессе.

Важность медицинского обследования перед изменением питания.
Различие между нормой и патологией в пищевом поведении.
Эмоциональные причины переедания и зависимого поведения.
Роль генетики и пищевых привычек в формировании отношения к еде.
Значение осознанности и ведения пищевого дневника для анализа своих привычек.

"Материнская любовь равна еда" – связь между эмоциональным состоянием и пищевыми привычками.
"Эмоциональный голод не терпит" – необходимость осознания своих чувств и потребностей.
"Пищевой дневник помогает материализовать, что с вами происходит" – важность записи эмоций и питания для анализа.
В своем telegram канале опубликую варианты дневников питания, шкалу голода и сытости. Подписывайтесь и скачивайте себе по этой ссылке: https://t.me/gdanshina

Записаться на персональную консультацию ко мне можно по этой ссылке: https://galinahelp.ru/uslugi
Мои услуги онлайн: https://galinahelp.ru/uslugi