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노화 멈추고 싶다면, 혈당부터 잡으세요 | 이대서울병원 웰에이징센터장 전혜진 교수 2부

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Описание к видео 노화 멈추고 싶다면, 혈당부터 잡으세요 | 이대서울병원 웰에이징센터장 전혜진 교수 2부

노화 방지의 핵심은 '혈당 관리'

이번 영상에서는 이대서울병원 웰에이징센터장 전혜진 교수와 함께 ‘혈당’이 피부 노화와 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 빼먹어서는 안 되는 저속노화 식단 구성에 대해 하나하나 알려드립니다.

동안을 원한다면, 지금부터 식단을 바꿔야 합니다.

✒️타임라인✒️
00:00 인트로
00:14 혈당 스파이크가 노화에 미치는 영향
01:43 애사비 다이어트, 효과 있을까
02:40 고기가 노화에 미치는 영향
03:54 고기는 언제, 어떻게 먹어야 할까
04:45 꼭 챙겨 먹어야 하는 저속노화 식단
06:45 저속노화를 위한 음식 조리법
07:24 건강에 좋은 기름 선택법

#더건강 #혈당관리 #애사비 #저속노화 #노화방지 #전혜진교수

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