Скачать или смотреть Fit Boxing 3: Janis - Intermediate Combo 1 Full Workout ジャニス「中級コンビネーション1」フル：全身運動で効率よく脂肪燃焼567

This workout video features Instructor Janis leading the "Intermediate Combo 1" session in Fit Boxing 3. The routine is structured around building complex combinations by integrating hooks and uppercuts into basic movements. It begins with fundamental jabs and straights, gradually adding defensive motions to engage the core. The sequence focuses on the smooth transition between striking and returning to a defensive stance, emphasizing rhythm and proper form. Specifically, the combination of a left hook followed by a right straight requires hip rotation and balance, making it an effective session for toning the waist and improving overall coordination. This full-length version is ideal for a consistent daily exercise routine on the Nintendo Switch.

Nintendo Switch用ソフト『Fit Boxing 3』より、インストラクター「ジャニス」による「中級コンビネーション1」のフルエクササイズ動画です。このメニューは、基本の前後ステップにフックやアッパーを組み合わせ、連続した動きの中で心拍数を高めていく構成になっています。最初はジャブとストレートの単純な繰り返しから始まり、徐々に体幹を意識した回旋運動が加わります。特に、左フックから右ストレートへと繋げる動作では、腰の回転と重心移動の正確さが求められ、シェイプアップ効果が期待できます。リズムに合わせた一連のアクションは、全身の連動性を高めるのに最適です。毎日の健康維持やダイエットを目的とした自宅トレーニングの参考にしてください。

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