立冬進補羊肉爐、薑母鴨最好？　營養師揭吃鍋「三大地雷」這食材才祛寒｜中時新聞網

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「立冬」快到了，天氣變冷台灣大多習慣以薑母鴨、羊肉爐、麻油雞來進補，但過量反而容易傷身，營養師高敏敏接受《中時新聞網》專訪時表示，應該是要補自己身所缺乏的，因此她也幫大家列出了一些較能祛寒的食材，並提醒大家吃鍋有三大地雷要注意，希望大家可以補對身體。

#立冬 #進補 #飲食

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