Скачать или смотреть 【二の腕の痛み】劇的30秒!腕を外側に捻ると痛い時の治し方┃二の腕ストレッチ・肩が上がらない【大阪/四十肩/五十肩/有名整体院】

《目次》
0:00　スタート
0:35　腕を外側に捻ると痛むメカニズム
2:58　実践編①～前腕の筋肉
5:07　実践編②～胸の筋肉
6:18　before・afterチェック
6:58　まとめ


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