Скачать или смотреть 「How To ナボソ」エクササイズ第2弾【トレーナー・真木伸一】

【まるでパーソナルセッション！真木伸一トレーナーによる21のエクササイズ集】パワー系から球技まで幅広い競技のトップアスリートや大学スポーツ強豪チームの選手たちから絶大な信頼を寄せる真木トレーナーによるエクササイズメニュー📝

丁寧で解像度の高い解説によるガイドはまるで個人指導を受けているよう…理解が深まり実践のしやすさ◎です✨動作の目的や身体の動かし方のポイントなどエクササイズについてのアドバイスもとても参考になるのでぜひお聞き逃しなく☝

【使用アイテム】
ナボソ ニューロボール、トレーニングマット、センサリースティック、フットウェッジ、キネシスボード

【MENU📝】
（0:01~）ベアクロール
（0:29~）キックシット
（01:02~）ニートゥーフロア
（01:31~）スクワット
（02:08~）ラインストレッチ
（02:41~）カーフレイズ
（03:22~）ツイスト
（03:59~）ラテラルスイング
（04:45~）シングルレッグスクワット《LV1》
（05:31~）シングルレッグスクワット《LV2》
（05:59~）ウォールトランク ローテーション
（06:34~）シュリンプスクワット《LV1》
（07:44~）シュリンプスクワット《LV2》
（08:27~）ピストルスクワット《LV1》
（09:11~）ピストルスクワット《LV2》
（09:45~）リーチアンドホールド
（10:08~）スティックキャッチ
（10:44~）アームスイング バイラテラル
（11:14~）アームスイング パラレル
（11:51~）アームスイング サイドトゥサイド
（12:25~）ヒップロック


✨Special thanks to 真木伸一氏
-日本スポーツ協会公認アスレチックトレーナー・理学療法士・JARTA認定講師・日本健康予防医学会Level 3セラピスト 株式会社Re-Vive 代表取締役/ 明治大学ラグビー部トレーナー統括/ 一橋大学アメリカンフットボール部フィジカルコーディネーター
「怪我を理由に競技をやめていく選手がいない社会」を目指す。
  / revive_maki  


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