Entrenar por potencia: Primeros pasos (Parte 1 de 2)

En este vídeo, el entrenador nacional Javier Fernández Alba nos cuenta los conceptos básicos para empezar a entrenar por potencia.
En este primer capítulo, analizamos qué es la potencia, la elección de potenciómetro, y los parámetros esenciales para empezar a planificar y analizar nuestro rendimiento.
En un segundo vídeo, analizaremos las métricas más importantes y los modelos de carga de trabajo.

📌 En el siguiente vídeo de entrenamiento por potencia, hablamos sobre las MÉTRICAS y MODELOS DE CARGA. Podéis verlo en este enlace
👉    • Entrenar por potencia: Métricas y mod...  

📌 Podéis ver todos los vídeos de entrenamiento que hemos publicado en esta LISTA DE REPRODUCCIÓN:
👉 https://bit.ly/3YKe7fH

📌 Os recordamos que Javier, es entrenador nacional de ciclismo, Director de la Escuela Nacional de Entrenadores de la Federación Española de Ciclismo, y el fundador de Entrenamiento Ciclismo. Podéis conocerlos en su sitio web:
👉 https://www.entrenamientociclismo.com/

📌 Para elegir el potenciómetro más adecuado, os recomendamos este otro vídeo, en el que analizamos todos los tipos de potenciómetros:
👉    • Potenciómetros para bicicicleta  

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