Uit Eten Gaan Tijdens Het Afvallen Tips! - Tips Afvallen!

Uit eten gaan tijdens het afvallen wordt meestal aangeraden, aangezien er in het eten wat wij buitenshuis of in restaurants eten vaak hoger is in calorieën, (verzadigd) vet, suiker en zout, waarmee de kans op overeten dus ook groter wordt. Dit is dus waarom je vaak hoort dat je tijdens het afvallen beter niet uit eten kan gaan. Dit vind ik zonde, aangezien er meer dan genoeg dingen zijn (tips) die wij kunnen doen om toch op schema te blijven en gewicht te verliezen (afvallen), terwijl je nog steeds geniet van het even gezellig samen zijn met vrienden en/of familie!

Nu wil ik er wel gelijk eerlijk bij zeggen, dat zelfs met deze tips het niet betekend dat h et verstandig is om alsnog elke week uit eten te gaan. Je moet namelijk wel met wat dingen rekening houden en dit te vaak doen maakt het niet makkelijker om af te vallen. Dus wat hanteer ik een beetje als richtlijn voor de hoeveelheid keren dat je uit eten kan gaan? Met de tips adviseer ik meestal 1 á 2x per maand.

Dan wat betreft de tips voor het uit eten gaan, deze kunnen we opdelen in 3 verschillende fases. Fase 1 is, wat kan je doen voor het uit eten gaan. Dus de week ernaar toe of op de dag zelf. Fase 2 is, wat kan je doen tijdens het uit eten gaan? Dus welke tips en tricks zijn er om het uit eten gaan zelf wat lager te krijgen in calorieën, (verzadigd) vet, suiker en zout. En tot slot fase 3. Dit is wat kan je doen nadat je uit eten ben gegaan? Een heel scala aan tips, tricks en adviezen dus om toch lekker te genieten van uit eten gaan, terwijl je gewicht probeert te verliezen (afvallen)!

Vond je deze video nou leuk en handig, abonneer dan zeker even, druk op dat belletje want dan weet jij wanneer ik weer geüpload heb en als je mij echt wilt supporten ook even op die like! Tot de volgende video!

Linktree: https://linktr.ee/DonaldMalestein

Subscribe:    / @donaldmalestein  

MyProtein: https://nl.myprotein.com/referrals.li...
MyProtein code: DONALD-RQ

Instagram:   / donald_malestein  

Website: http://donaldmalestein.nl/

Playlists:    / @donaldmalestein