Базовая воркаут тренировка │ Средний уровень

Данная программа тренировок идеально подойдет для атлетов, которые уже умеют такие элементы как: выход силой на одну, выход на две, подъём с переворотом и другие простые элементы. С помощью таких тренировок вы сможете подготовиться к изучению более сложных элементов.

Мой Инстаграм:   / efimov.workout  
Я в ВК: https://vk.com/efimov.workout
Группа в ВК: https://vk.com/efimov_workout1

Воркаут для начинающих │ Базовая программа тренировок -    • ВОРКАУТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ │ БАЗОВАЯ ПРОГ...  
Как научиться делать ПОДЪЁМ С ПЕРЕВОРОТОМ? │Обучалка -    • Как научиться делать ПОДЪЁМ С ПЕРЕВОР...  
Выход силой на две │ обучалка -    • ВЫХОД СИЛОЙ НА ДВЕ │ ОБУЧАЛКА  
Как научиться делать выход на одну? │Обучалка -    • Как научиться делать ВЫХОД НА ОДНУ? │...