Functional Training ➡️ 5 Fitnessübungen für den ganzen Körper!

Sorge mit diesem Functional Training für mehr Bewegung im ganzen Körper!
Functional Fitness zeichnet sich dadurch aus, dass der ganze Körper beansprucht wird, das macht die Übungen besonders herausfordernd und interessant.

Die 5 funktionalen Fitnessübungen fordern Kraft und Beweglichkeit und machen zudem eine Menge Spaß. Bevor es jedoch mit dem Ganzkörper Workout losgeht, wartet ein mobilisierendes Warm-up auf Dich, mit dem Du Deinen Körper auf die nachfolgenden Übungen optimal vorbereitest. Fitnesstrainerin Tina erklärt Dir, was bei der Übungsausführung besonders wichtig ist, danach wird jede Übung 40 Sekunden lang durchgeführt.

#functionaltraining #functionalfitness #ergotopia

🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:

0:00 Einleitung

0:30 Warm-up
3:04 Walk front in plank
4:31 Grätsche Seitstütz
6:37 Kniestand Hocke
7:53 V-Stand + Stütz
9:50 Bauch Kombi

💙 Dir hat das Video gefallen? Abonniere unseren YouTube-Kanal für mehr Tipps & Workouts!

------------------------------

Du möchtest Dich im Alltag mehr bewegen? Mit diesen Tipps kommst Du garantiert auf Deine täglichen 10.000 Schritte!

🎁 10.000 Schritte täglich: 33 gesunde Bewegungsgewohnheiten: https://www.ergotopia.de/infografiken...

------------------------------

Empfohlene Hilfsmittel für Deine Gesundheit:

➡️Nachhaltige Yogamatte aus Kork: https://www.ergotopia.de/ergonomie-sh...
➡️Akupressurmatte gegen Verspannungen: https://www.ergotopia.de/ergonomie-sh...
➡️Kork-Faszienbälle für Deine Selbstmassage: https://www.ergotopia.de/ergonomie-sh...
➡️Desktopia Pro - Elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch: https://www.ergotopia.de/ergonomie-sh...
➡️NextBack - Ergonomischer Bürostuhl: https://www.ergotopia.de/ergonomie-sh...

------------------------------

Über Ergotopia:

💙 Wer wir sind –
Wir sind ein Team aus Gesundheitsexperten, Bewegungsfans und Einrichtungsspezialisten und wir unterstützen Menschen und Organisationen, so gesund, glücklich und erfolgreich wie möglich zu werden.

🎯Unser Ziel –
Wir wollen eine Welt erschaffen, in der für das Wohl des Menschen optimierte Arbeits- und Lebensumgebungen kein Wunschtraum, sondern Realität sind. Mit dieser klaren Formel entstand auch unser Name: Ergonomie (für den Menschen) + Utopia (Idealzustand) = Ergotopia.

🌱 Ethik & Nachhaltigkeit –

Ergotopia liegt Nachhaltigkeit am Herzen – unsere Mission, die Welt so gesund wie möglich zu machen, gilt auch für unsere Umwelt. Daher gleichen wir all die unvermeidbaren CO²-Emissionen unseres Unternehmens und unserer Markenprodukte mit zertifizierten Klimaschutzprojekten über Climatepartner aus. Zusätzlich unterstützen wir die Wiederaufforstung und den Schutz unserer Wälder über Eden Reforestation Projects.

------------------------------

Folge uns auch auf:

Ergotopia Blog: https://www.ergotopia.de/blog?utm_med...
Instagram:   / ergotopia.de  
Facebook:   / ergotopia  
Facebook-Gruppe:   / groups  
Linkedin:   / ergotopia  
Pinterest: https://www.pinterest.de/ergotopia/

------------------------------

Health Disclaimer:

Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:

https://www.ergotopia.de/health-discl...