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बुढ़ापे में मांसपेशियों गलने लगती हैं? तो अभी ये 5 बातें याद रखिए!

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60 की उम्र के बाद मांसपेशियाँ क्यों गलती हैं? ये 5 गलतियाँ अभी छोड़ दो!
बुढ़ापे में चलना-फिरना मुश्किल लगने लगा है? मांसपेशियाँ कमज़ोर हो रही हैं? तो ये वीडियो आपके लिए है। जानिए वो 5 ज़रूरी बातें जो आपकी मांसपेशियों को बुढ़ापे में भी मज़बूत बनाए रखेंगी – जैसे प्रोटीन, व्यायाम, पानी, नींद और एक्टिव लाइफस्टाइल।

यह वीडियो बुज़ुर्गों के लिए सेहत का संपूर्ण मंत्र है – देखिए और आत्मनिर्भर रहिए!

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